Apresentação

Uma abordagem integrada da dimensão física do jogo

A preparação física no futebol não pode ser entendida como uma dimensão separada do jogo. O/A jogador/a não corre, acelera, recupera ou se adapta fora de um contexto: tudo acontece dentro de uma lógica colectiva, táctica, emocional e competitiva.

A partir dos módulos sobre movimento-corpo no jogo e energia para compreender o rendimento, o curso mostra que preparar fisicamente é compreender o corpo que joga, decide, sente, interage e adapta-se segundo a especificidade de uma equipa.

Mais do que treinar capacidades físicas isoladas, a formação procura ajudar treinadores e preparadores físicos a lerem movimento, fadiga, recuperação e adaptação como fenómenos que emergem do treino e da competição.

A preparação física não é retirada do jogo; é compreendida a partir do jogo.

COMPETÊNCIAS

O que vais aprender

Visão Integrada

A compreender a preparação física como parte inseparável do jogo, relacionando jogador/a-equipa e treino-competição.

Movimento no Jogo

A interpretar o movimento do jogador/a como expressão do contexto táctico-técnico e exigência competitiva.

Desempenho e Recuperação

Analisar o desempenho-fadiga-recuperação e respectiva adaptação sem separar o corpo da lógica do jogo.

Informações

Detalhes do Curso

FORMATO

100% online
Curso em português

HORÁRIO

20h00 às 23h00
Início: 7 de outubro

CERTIFICAÇÃO

Certificado do curso
2 UCs para revalidação do TPTD

DESTINATÁRIOS

Treinadores/as, preparadores físicos, fisiologistas e profissionais de Ciências do Desporto.

CALENDÁRIO

Módule 1
7, 14 e 21 de outubro de 2026

Idioma
Português

Módule 2
25 de outubro, 2 e 9 de novembro de 2026

Formato
100% online

Aulas Síncronas
Quartas-feiras

Horário
20h00 às 23h00

Programa

Conteúdos Programáticos

Curso organizado em 2 módulos: movimento-corpo em jogo e metabolismo energético para compreender a dimensão física no futebol.

1.1. O paradigma da complexidade com um olhar diferente sobre os mesmos objetos: JOGO, JOGADOR, EQUIPA, CORPO…

1.2. Como a Periodização Táctica respeita a individualidade de cada jogador/a.

1.3. A “prevenção de lesões” à luz da Periodização Táctica. A mitigação do risco como efeito colateral do processo de treino.

1.4. Compreender como os complementos, as ativações, pré ativações, top up’s devem ser partes integrantes de cada TREINO.

Este módulo centra-se no entendimento do movimento do jogador/a no futebol como expressão do Jogar e não como manifestação isolada do corpo. O corpo que joga decide, sente, interage e ajusta-se em função de uma Intenção táctica partilhada, sempre situada no contexto colectivo.

Assim, a preparação deixa de ser “física” no sentido separado do termo, para passar a ser integrada na especificidade de um Jogar, ou seja, da sua própria equipa.

O treino orienta-se-á para criar condições propensionais que façam aparecer o jogar pretendido, promovendo adaptação colectiva e Individual.

2.1. O olhar da fisiologia Integrativa para a ADAPTABILIDADE e o RENDIMENTO.

2.2. A ilusão da fragmentação metabólica e respectivo treino aeróbio e anaeróbio.

Este módulo centra-se na compreensão do metabolismo energético, aquando dos desempenhos individuais, na recuperação e respectiva adaptação, enquanto fenómenos inseparáveis do jogar colectivo. No futebol, as adaptações bioenergéticas individualizadas devem ser interpretadas à luz de um padrão de Interacções e da organização colectiva.

Os formandos irão aprender a ler as respostas dos jogadores ao treino e à competição a partir da fisiologia Integrativa, onde desempenho, fadiga e recuperação fazem parte do mesmo algoritmo bioenergético.

A “adaptação-adaptabilidade” será abordada como processo específico de cada equipa, construído pela repetição sistemática de padrões de jogo, e não pela acumulação individual de cargas físicas.

Investimento

Informação de Inscrição

Preço

360€
10% de desconto para ex-alunos.

Mínimo

10 Participantes

A abertura está sujeita ao número mínimo de inscrições.

Formulário

A definir
Link de inscrição a inserir.

FORMADORES

Os Profissionais deste Curso

Miguel Lopes

Formador

Miguel Lopes

Atualmente: Coordenador da Formação – USC Paredes

Treinador de Futebol: FC Porto Sub-17, Vitória SC, Umm-Salal SC (Catar), SC Espinho, FC Vizela, AD Sanjoanense, FC Penafiel, Padroense FC, Dragon Force, FC Porto, AJEF Hernâni Gonçalves (Portugal)

Coordenador da Formação: FC Paços de Ferreira (Portugal)

Diretor Técnico: Dragon Force (Portugal)

Habilitações Académicas: Universidade do Porto – Faculdade de Desporto (especialização em Futebol)

Rui Lemos

Formador

Rui Lemos

Atualmente: Livre

Preparador Físico: Sporting Clube de Braga, Olympique Lyonnais, LASK Linz

Clubes Anteriores (Futebol de Formação): SC Braga (Sub-17, Sub-19 e Equipa B)

Habilitações Académicas: Instituto Superior do Alto Ave – Licenciatura em Fisioterapia; Universidade da Maia (UMAIA) – Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário; Escola Oficial de Periodização Tática – Mestrado Profissional em Periodização Tática.

Pronto para repensar a preparação física a partir do jogo?

«Preparação Física» no futebol — novo curso 100% online.

Sim. É um curso de iniciação à «Preparação Física» no futebol segundo a Periodização Táctica.

Começa a 7 de outubro de 2026.

Ainda não. As inscrições serão comunicadas quando estiverem definidas.

Sim. É 100% online.