Hugo Freitas, <\/strong>es entrenador asistente de Cust\u00f3dio en SC Braga hace 6 a\u00f1os. Entrenador UEFA A y M\u00e1ster Universitario en Deporte Infantil y Juvenil.<\/strong><\/h1>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>PT:<\/strong> \u00bfC\u00f3mo ve esta nueva realidad, esta multiplicidad de campos en el proceso de entrenamiento?<\/strong><\/h4>\nHugo Freitas: <\/strong>Ya tuve algunas charlas con personas que estan en administraci\u00f3n o en coordinaci\u00f3n de clubes y ya tienen esas preocupaciones. \u00bfPor qu\u00e9? Porque aquello que estamos a hablar, yo creo que las personas hablan del entrenamiento como un conjunto de partes. Y cuando digo entrenamiento no es solo en el campo. Entrenamiento<\/a> del gimnasio, del nutricionista, del psic\u00f3logo, del analista. Y yo creo que las personas piensan que para nosotros juntarmos todo, tenemos que tener un atleta.<\/p>\nPero nosotros queremos jugadores de f\u00fatbol. Tenemos que respetar el cuerpo como un todo. Y cada vez m\u00e1s yo hablo con jugadores de 10-15 a\u00f1os de carrera y les pregunto \u201c\u00bft\u00fa pasabas tanto tiempo en el club como ahora? T\u00fa llegas al club, t\u00fa vas a tener el v\u00eddeo, t\u00fa vas a tener el gimnasio, t\u00fa vas a tener al nutricionista, t\u00fa vas a tener al psic\u00f3logo y despu\u00e9s vas para el campo. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
![](\"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_3686.jpg\" "\\"IMG_3686\\"")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Est\u00e1s en el campo donde tu tienes requisitos m\u00e1ximos, donde tu desgaste mental es muy grande, pero t\u00fa has pasado una hora y media a perder energ\u00eda.\u201d En mi opini\u00f3n, a perder energ\u00eda. Y despu\u00e9s terminas y como el jugador es muchas veces inseguro y se intenta agarrar a cosas que le den confort, que le den una sensaci\u00f3n… muchas veces es \u201ctienes que mejorar el f\u00edsico, mejorar la capacidad de salto.\u201d Los n\u00fameros que te dan, \u00bfy qu\u00e9 hacen? Van al final para el gimnasio y hacen m\u00e1s saltos.<\/p>\n
Como las personas que est\u00e1n en los departamentos de performance, donde hemos gastado mucho dinero. \u00bfY qu\u00e9 hacen? \u201cTienes que demostrar trabajo.\u201d Te vas a demostrar trabajo como? Vas atrapar el jugador, le dar\u00e1s conforto. \u201cYo te voy a ayudar aqu\u00ed, te voy a ayudar all\u00ed\u201d Y el jugador va atr\u00e1s del conforto.<\/p>\n
Y despu\u00e9s tenemos p\u00e9rdida de energ\u00eda, tenemos el jugador que despu\u00e9s del entrenamiento, en un momento que deb\u00eda estar recuperando y regenerando para el pr\u00f3ximo entrenamiento, est\u00e1 perdiendo m\u00e1s energ\u00eda. Y nos dicen, \u201cno, entrenador, es solo la parte superior\u201d, \u201c\u00bfy vas a cortar la mitad y vas a jugar solo con las piernas?\u201d<\/p>\n
El jugador muchas veces no entiende. Como el jugador no entiende, las personas que mandan piensan que si yo tengo un buen departamento de gimnasio, un buen departamento de perfomormance, etc., y despu\u00e9s vamos a juntar todo, vamos a tener buenos jugadores. Y eso cada vez m\u00e1s, yo creo, que nosotros hemos tenido la capacidad, ha sido nuestro juego. Nosotostros valorizamos como equipo t\u00e9cnico, y la primera cosa que decimos a los jugadores en las pr\u00f3ximas semanas, estas frases que Custodio va a decir, es que \u201cnosotros tenemos una propuesta de juego. Nuestra propuesta de juego va siendo mostrada a vosotros durante el entrenamiento. Den el m\u00e1ximo para esta propuesta de juego. Esta propuesta de juego va a valorizarlos como equipo, y individualmente como jugadores. Al final del a\u00f1o, queremos jugadores m\u00e1s valorizados, mejores jugadores, y que vosotros tengan mejores contratos. Por eso, demuestren dentro del campo, den el m\u00e1ximo dentro del campo, intenten entender eso.\u201c<\/p>\n
Porque hay un desgaste muy grande cuando tienes una propuesta de juego que te abriga a pensar, te abriga a tener el bal\u00f3n, te abriga a tener un buen posicionamiento, un buen rigor posicional, un buen juego de posici\u00f3n, y eso requiere tiempo. Tiempo y energ\u00eda para que t\u00fa tengas un momento adquisitivo de tu juego.<\/p>\n
Y estas cosas que andan muchas veces a la vuelta, nos perjudican. Porque crea un ruido. Y nosotros, como entrenadores, tenemos que ser muy fuertes, yo creo mucho en eso, yo soy de aquellos que estoy en un medio que creo que el juego, el jugador, el entrenador, en su esencia como juego, vamos a conseguir tener buenos jugadores y buenas equipas a jugar.<\/p>\n
Y eso es muy importante, y nosotros tenemos que tener una fuerza muy grande en lo que es nuestro pensamiento, reflexi\u00f3n, operacionalizaci\u00f3n del entrenamiento. Porque ah\u00ed vamos a convencer a los jugadores.<\/p>\n
PT: \u00bfC\u00f3mo manejan los datos? porque es algo que no podemos evitar atualmente, \u00bfverdad?<\/strong><\/h4>\nHugo Freitas: <\/strong>En el \u00faltimo curso<\/a> UEFA Pro tenemos un colega nuestro que ha hablado de este mercado, el mercado que son en China m\u00e1s de 1.3 mil billones de euros que las empresas de dados, de softwares, por a\u00f1o, que est\u00e1n a producir.<\/p>\nMucho dinero, mucho dinero. Entre an\u00e1lisis de dados, y \u00e9l mostr\u00f3 que la informaci\u00f3n es muy grande. Hoy la informaci\u00f3n en todo lado es muy grande.<\/p>\n
Y nosotros relativizamos la situaci\u00f3n, porque es un investimiento muy grande que el club hace, en nuestro caso, para tener una idea, somos un equipo de la Liga 3, y que tiene GPS online. Nuestros GPS son de categor\u00eda online, con tablet, antena, t\u00fa tienes todo en vivo en cada entrenamiento, en cada juego.<\/p>\n
Por supuesto, tenemos que tener la capacidad de traer la tecnolog\u00eda, las datos, para nosotros, pero valorizar y relativizar dentro de un contexto. Nosotros, de una forma muy simple, cuando pensamos en nuestro morfociclo, o nuestro d\u00eda de entrenamiento, pensamos, \u00bfd\u00f3nde vimos?, \u00bfpara d\u00f3nde vamos?, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1 el estado de equipo?, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1 la recuperaci\u00f3n?, la relaci\u00f3n afectiva y de contacto que nosotros tenemos. Obviamente que definimos un principio de entrenamiento, un principio para un contexto, vamos a trabajar, \u00bfen qu\u00e9 d\u00eda estamos?, \u00bfqu\u00e9 tipo de micro o macro?, \u00bfqu\u00e9 tipo de implicaci\u00f3n va a tener en t\u00e9rminos fisiol\u00f3gicos, en t\u00e9rminos emocionales?, \u00bfqu\u00e9 tipo de desgaste va a tener?, \u00bfqu\u00e9 tipo de fadiga vamos a tener?, y \u00bfqu\u00e9 tipo de valorizaci\u00f3n para nuestro juego espec\u00edfico va a tener?<\/p>\n
Despu\u00e9s de esto, vamos para el campo, vamos a trabajar, a operacionalizar, definiendo el tiempo, el espacio que queremos, y esto nos va a llevar a que el control de GPS, de los dados, nos son entregados.<\/p>\n
Nosotros, desde el inicio, definimos algunos criterios, algunos componentes que queremos que est\u00e9n bien definidos. Para cada d\u00eda, no vamos a valorizar una cosa, pero vamos a valorizar simepre tres cosas. Aceleraciones y desaceleraciones, la duraci\u00f3n de desplazamiento, la distancia, y la alta velocidad que vamos a tener en el entrenamiento. Esto, normalmente, el responsable del departamento tiene estos dados. Estos son los componentes que nosotros, de GPS, vamos a tener en el final de nuestro entrenamiento, m\u00e1s nada.<\/p>\n
En el al comienzo parec\u00eda que estabas en un restaurante con 55 itens, y que ten\u00edas que escoger, y ya parec\u00eda que ten\u00edas todo. La mudanza all\u00ed, el salto… tuvimos que cambiar. Entonces, si vamos a trabajar con la tecnolog\u00eda, porque vamos a valorizar una idea y nosotros, que creemos mucho en lo que miramos en el entrenamiento, en lo que definimos como trabajo, como planificaci\u00f3n<\/a>. Vamos a tener esa idea. Para nosotros es la duraci\u00f3n, la aceleraci\u00f3n y las desaceleraciones que van a tener, la distancia y la velocidad m\u00e1xima. Estos son las componentes que en el final de todos los entrenamientos nos son entregados.<\/p>\nB\u00e1sicamente, y mucho sinceramente, sin cualquier tipo de protagonismo, normalmente, por ejemplo, estamos en un d\u00eda de m\u00e1s tensi\u00f3n, tenemos la certeza que las aceleraciones van a ser m\u00e1s altas, y que la distancia va a ser menor, porque nuestro entrenamiento es m\u00e1s corto (espacio corto). Tiene m\u00e1s descanso, tiene m\u00e1s tiempo de intermitencia, m\u00e1s tiempo de distancia de la zona menor. No trae mucha distancia de alta intensidad, porque nosotros no vamos a provocar.<\/p>\n
Pero, en un d\u00eda que fue necesario trabajar algo que provoc\u00f3 m\u00e1s en los laterales, provoc\u00f3 m\u00e1s en los jugadores delanteros, y que los provoc\u00f3 m\u00e1s aceleraciones, nosotros no tenemos ning\u00fan tipo de problema, y sabemos, y ven en GPS, en los datos, que los jugadores tuvieron m\u00e1s distancia, para nosotros no es un problema. Porque hacemos, porque es importante para nuestro juego, sabemos que despu\u00e9s, en otro momento, los van a recuperar, o sea, en otro momento de la semana, para nosotros es importante que aquello acontezca, y no provoque una fatiga acumulada, sino una fatiga que sea posible recuperar el d\u00eda siguiente.<\/p>\n
Con eso dicir qu\u00e9, los datos van dar un confort, para m\u00ed, esta es la frase que tengo que dejar, van dar un confort al departamento m\u00e9dico, al departamento de fisiolog\u00eda, al departamento de mantenimiento del club, les dar\u00e1 confort porque tienen alguna cosa: \u201cah, \u00e9l corri\u00f3 de m\u00e1s, ah, porque \u00e9l corri\u00f3 de menos, ah, porque \u00e9l hace, ah, porque la adicci\u00f3n\u201d. Los datos dan m\u00e1s confort a esas personas, el d\u00eda en que ganas, los datos no te interesan para nada, el d\u00eda en que pierdes, el equipo no corri\u00f3 mucho, durante la semana, lo acumulado no fue mucho, en nuestro caso, normalmente, no tenemos ese problema, porque Cust\u00f3dio tambi\u00e9n valoriza, mira los datos, que es una herramienta que el club tiene, obviamente, miramos los datos, percebemos si est\u00e1n dentro de lo que ha sido nuestro padr\u00f3n de entrenamiento, pero si en un d\u00eda de duraci\u00f3n tenemos una media de 5 kil\u00f3metros, y el equipo hizo 5 kil\u00f3metros y 500 metros, para nosotros no ser\u00e1 un problema. Si aquello que nosotros quer\u00edamos trabajar, como duraci\u00f3n, como grandes principios del equipo, fue posible trabajar, no va a tener interferencia, ni vamos a tener una mudanza, o un cambio muy grande en nuestra planificaci\u00f3n<\/p>\n
PT: \u00bfC\u00f3mo controlas el entrenamiento, c\u00f3mo manipulas el entrenamiento?<\/strong><\/h4>\nHugo Freitas: <\/strong>Para m\u00ed es mucho m\u00e1s importante que la manipulaci\u00f3n de la complejidad del contexto, y cuando hablo de contexto, hablo del entrenamiento, es mucho m\u00e1s importante: \u201cocular\u201d, nosotros usamos este termo curioso que es \u201colh\u00f3metro\u201d, para nosotros es la capacidad que tenemos de reflexionar y pensar, y despu\u00e9s definir lo que queremos para el entrenamiento, y en el propio entrenamiento tambi\u00e9n sentir.<\/p>\nNosotros no tenemos que ir a un entrenamiento y decir que la repetici\u00f3n tiene que tener 3 minutos, no! Puede tener 2 minutos y 30, porque los jugadores han conseguido atingir un objetivo, han tenido la capacidad de hacer muy bien, y despu\u00e9s comienzan a necesitar un momento de pausa, o muchas veces sentimos que puede tener 3 minutos y 20, o sea, intentamos ser rigurosos, pero la sensibilidad<\/a> que tenemos no tiene que ser con el reloj. Tiene que ser algo que nosotros vamos a sentir, y que nosotros vamos a desarrollar la sensibilidad de contacto con el equipo.<\/p>\nMuchas veces a priori<\/em>, nosotros definimos mucho claramente los princ\u00edpios, los contenidos a favorecer, que queremos trabajar donde vimos para donde vamos, como estamos, muy importante. Despu\u00e9s, la manipulaci\u00f3n: el n\u00famero de jugadores en el ejercicio, en el contexto, va a definir mucho aquello que ser\u00e1 la implicaci\u00f3n, y aquello que vamos a exacerbar, que va a demostrar en nuestro entrenamiento, sea en temas fisiol\u00f3gicos, t\u00e9cnicos, t\u00e1cticos, el n\u00famero de jugadores, el espacio donde est\u00e1 sucediendo las cosas, el tiempo del ejercicio, el tiempo de repetici\u00f3n, y fundamental, el tiempo de recuperaci\u00f3n, para m\u00ed, tenemos que tener la capacidad, y es mucho mi trabajo, en el campo yo soy responsable del tiempo del ejercicio, del contexto, y el tiempo de recuperaci\u00f3n.<\/p>\nMuchas veces yo siento con esta equipa, necesito respirar, necesito compor, en algunos d\u00edas con m\u00e1s tiempo, en otros d\u00edas con menos tiempo, tambi\u00e9n depende de c\u00f3mo estamos, en qu\u00e9 d\u00eda estamos, pero es muy importante el tiempo del ejercicio<\/a>, y muchas veces las personas que van a hacer algunos momentos de reflexi\u00f3n con nosotros, le dicen siempre, \u201centrenador, es m\u00e1s dif\u00edcil el tiempo, definir el tiempo, definir el espacio, s\u00ed, es!\u201d Es nuestra sensibilidad, el \u201c\u00f3lhometro\u201d que vamos teniendo, que vamos sintiendo en el ejercicio, que va mejorando esta capacidad.<\/p>\nDespu\u00e9s, la complejidad de la din\u00e1mica del ejercicio, como nosotros montamos, organizamos las reglas, las reglas que damos al ejercicio, m\u00e1s simples, que tambi\u00e9n van a crear, y para m\u00ed, la emoci\u00f3n y la pasi\u00f3n que nosotros con los entrenadores, colocamos, va a mejorar la intensidad relativa que los jugadores van a tener del ejercicio. Nosotros podemos, muchas veces, crear ejercicios, contextos, que los jugadores van a tener un mayor crecimiento, una mayor valorizaci\u00f3n. Por eso, nuestro juego, y la manipulaci\u00f3n de estos componentes, de estos principios, para nosotros es siempre el punto de partida cuando vamos a pensar en nuestro entrenamiento.<\/p>\n
A priori<\/em>, esto, no datos de GPS, no datos de an\u00e1lisis sangu\u00edneo, nada de eso. Esto es nuestro camino, por aqu\u00ed nosotros empezamos, por aqu\u00ed nosotros vamos a pensar en nuestro entrenamiento, y muchas veces es el punto de partida, y despu\u00e9s vamos a analizar los datos de una forma muy sutil.<\/p>\nHazte PT Membership PRO<\/a> y podr\u00e1s tener acceso a la conferencia<\/a> completa de Hugo Freitas de 2023. As\u00ed como acceso gratuito al Ciclo de Conferencias 2024.<\/p>\n<\/p>\nPalabras-clave: PERIODIZACI\u00d3N T\u00c1CTICA\u00ae; COMUNICACI\u00d3N; EQUIPO T\u00c9CNICO, ENTRENAMIENTO; MORFOCICLO PATR\u00d3N.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":5276,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5275"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6335,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5275\/revisions\/6335"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
PT:<\/strong> \u00bfC\u00f3mo ve esta nueva realidad, esta multiplicidad de campos en el proceso de entrenamiento?<\/strong><\/h4>\nHugo Freitas: <\/strong>Ya tuve algunas charlas con personas que estan en administraci\u00f3n o en coordinaci\u00f3n de clubes y ya tienen esas preocupaciones. \u00bfPor qu\u00e9? Porque aquello que estamos a hablar, yo creo que las personas hablan del entrenamiento como un conjunto de partes. Y cuando digo entrenamiento no es solo en el campo. Entrenamiento<\/a> del gimnasio, del nutricionista, del psic\u00f3logo, del analista. Y yo creo que las personas piensan que para nosotros juntarmos todo, tenemos que tener un atleta.<\/p>\nPero nosotros queremos jugadores de f\u00fatbol. Tenemos que respetar el cuerpo como un todo. Y cada vez m\u00e1s yo hablo con jugadores de 10-15 a\u00f1os de carrera y les pregunto \u201c\u00bft\u00fa pasabas tanto tiempo en el club como ahora? T\u00fa llegas al club, t\u00fa vas a tener el v\u00eddeo, t\u00fa vas a tener el gimnasio, t\u00fa vas a tener al nutricionista, t\u00fa vas a tener al psic\u00f3logo y despu\u00e9s vas para el campo. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Est\u00e1s en el campo donde tu tienes requisitos m\u00e1ximos, donde tu desgaste mental es muy grande, pero t\u00fa has pasado una hora y media a perder energ\u00eda.\u201d En mi opini\u00f3n, a perder energ\u00eda. Y despu\u00e9s terminas y como el jugador es muchas veces inseguro y se intenta agarrar a cosas que le den confort, que le den una sensaci\u00f3n… muchas veces es \u201ctienes que mejorar el f\u00edsico, mejorar la capacidad de salto.\u201d Los n\u00fameros que te dan, \u00bfy qu\u00e9 hacen? Van al final para el gimnasio y hacen m\u00e1s saltos.<\/p>\n
Como las personas que est\u00e1n en los departamentos de performance, donde hemos gastado mucho dinero. \u00bfY qu\u00e9 hacen? \u201cTienes que demostrar trabajo.\u201d Te vas a demostrar trabajo como? Vas atrapar el jugador, le dar\u00e1s conforto. \u201cYo te voy a ayudar aqu\u00ed, te voy a ayudar all\u00ed\u201d Y el jugador va atr\u00e1s del conforto.<\/p>\n
Y despu\u00e9s tenemos p\u00e9rdida de energ\u00eda, tenemos el jugador que despu\u00e9s del entrenamiento, en un momento que deb\u00eda estar recuperando y regenerando para el pr\u00f3ximo entrenamiento, est\u00e1 perdiendo m\u00e1s energ\u00eda. Y nos dicen, \u201cno, entrenador, es solo la parte superior\u201d, \u201c\u00bfy vas a cortar la mitad y vas a jugar solo con las piernas?\u201d<\/p>\n
El jugador muchas veces no entiende. Como el jugador no entiende, las personas que mandan piensan que si yo tengo un buen departamento de gimnasio, un buen departamento de perfomormance, etc., y despu\u00e9s vamos a juntar todo, vamos a tener buenos jugadores. Y eso cada vez m\u00e1s, yo creo, que nosotros hemos tenido la capacidad, ha sido nuestro juego. Nosotostros valorizamos como equipo t\u00e9cnico, y la primera cosa que decimos a los jugadores en las pr\u00f3ximas semanas, estas frases que Custodio va a decir, es que \u201cnosotros tenemos una propuesta de juego. Nuestra propuesta de juego va siendo mostrada a vosotros durante el entrenamiento. Den el m\u00e1ximo para esta propuesta de juego. Esta propuesta de juego va a valorizarlos como equipo, y individualmente como jugadores. Al final del a\u00f1o, queremos jugadores m\u00e1s valorizados, mejores jugadores, y que vosotros tengan mejores contratos. Por eso, demuestren dentro del campo, den el m\u00e1ximo dentro del campo, intenten entender eso.\u201c<\/p>\n
Porque hay un desgaste muy grande cuando tienes una propuesta de juego que te abriga a pensar, te abriga a tener el bal\u00f3n, te abriga a tener un buen posicionamiento, un buen rigor posicional, un buen juego de posici\u00f3n, y eso requiere tiempo. Tiempo y energ\u00eda para que t\u00fa tengas un momento adquisitivo de tu juego.<\/p>\n
Y estas cosas que andan muchas veces a la vuelta, nos perjudican. Porque crea un ruido. Y nosotros, como entrenadores, tenemos que ser muy fuertes, yo creo mucho en eso, yo soy de aquellos que estoy en un medio que creo que el juego, el jugador, el entrenador, en su esencia como juego, vamos a conseguir tener buenos jugadores y buenas equipas a jugar.<\/p>\n
Y eso es muy importante, y nosotros tenemos que tener una fuerza muy grande en lo que es nuestro pensamiento, reflexi\u00f3n, operacionalizaci\u00f3n del entrenamiento. Porque ah\u00ed vamos a convencer a los jugadores.<\/p>\n
PT: \u00bfC\u00f3mo manejan los datos? porque es algo que no podemos evitar atualmente, \u00bfverdad?<\/strong><\/h4>\nHugo Freitas: <\/strong>En el \u00faltimo curso<\/a> UEFA Pro tenemos un colega nuestro que ha hablado de este mercado, el mercado que son en China m\u00e1s de 1.3 mil billones de euros que las empresas de dados, de softwares, por a\u00f1o, que est\u00e1n a producir.<\/p>\nMucho dinero, mucho dinero. Entre an\u00e1lisis de dados, y \u00e9l mostr\u00f3 que la informaci\u00f3n es muy grande. Hoy la informaci\u00f3n en todo lado es muy grande.<\/p>\n
Y nosotros relativizamos la situaci\u00f3n, porque es un investimiento muy grande que el club hace, en nuestro caso, para tener una idea, somos un equipo de la Liga 3, y que tiene GPS online. Nuestros GPS son de categor\u00eda online, con tablet, antena, t\u00fa tienes todo en vivo en cada entrenamiento, en cada juego.<\/p>\n
Por supuesto, tenemos que tener la capacidad de traer la tecnolog\u00eda, las datos, para nosotros, pero valorizar y relativizar dentro de un contexto. Nosotros, de una forma muy simple, cuando pensamos en nuestro morfociclo, o nuestro d\u00eda de entrenamiento, pensamos, \u00bfd\u00f3nde vimos?, \u00bfpara d\u00f3nde vamos?, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1 el estado de equipo?, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1 la recuperaci\u00f3n?, la relaci\u00f3n afectiva y de contacto que nosotros tenemos. Obviamente que definimos un principio de entrenamiento, un principio para un contexto, vamos a trabajar, \u00bfen qu\u00e9 d\u00eda estamos?, \u00bfqu\u00e9 tipo de micro o macro?, \u00bfqu\u00e9 tipo de implicaci\u00f3n va a tener en t\u00e9rminos fisiol\u00f3gicos, en t\u00e9rminos emocionales?, \u00bfqu\u00e9 tipo de desgaste va a tener?, \u00bfqu\u00e9 tipo de fadiga vamos a tener?, y \u00bfqu\u00e9 tipo de valorizaci\u00f3n para nuestro juego espec\u00edfico va a tener?<\/p>\n
Despu\u00e9s de esto, vamos para el campo, vamos a trabajar, a operacionalizar, definiendo el tiempo, el espacio que queremos, y esto nos va a llevar a que el control de GPS, de los dados, nos son entregados.<\/p>\n
Nosotros, desde el inicio, definimos algunos criterios, algunos componentes que queremos que est\u00e9n bien definidos. Para cada d\u00eda, no vamos a valorizar una cosa, pero vamos a valorizar simepre tres cosas. Aceleraciones y desaceleraciones, la duraci\u00f3n de desplazamiento, la distancia, y la alta velocidad que vamos a tener en el entrenamiento. Esto, normalmente, el responsable del departamento tiene estos dados. Estos son los componentes que nosotros, de GPS, vamos a tener en el final de nuestro entrenamiento, m\u00e1s nada.<\/p>\n
En el al comienzo parec\u00eda que estabas en un restaurante con 55 itens, y que ten\u00edas que escoger, y ya parec\u00eda que ten\u00edas todo. La mudanza all\u00ed, el salto… tuvimos que cambiar. Entonces, si vamos a trabajar con la tecnolog\u00eda, porque vamos a valorizar una idea y nosotros, que creemos mucho en lo que miramos en el entrenamiento, en lo que definimos como trabajo, como planificaci\u00f3n<\/a>. Vamos a tener esa idea. Para nosotros es la duraci\u00f3n, la aceleraci\u00f3n y las desaceleraciones que van a tener, la distancia y la velocidad m\u00e1xima. Estos son las componentes que en el final de todos los entrenamientos nos son entregados.<\/p>\nB\u00e1sicamente, y mucho sinceramente, sin cualquier tipo de protagonismo, normalmente, por ejemplo, estamos en un d\u00eda de m\u00e1s tensi\u00f3n, tenemos la certeza que las aceleraciones van a ser m\u00e1s altas, y que la distancia va a ser menor, porque nuestro entrenamiento es m\u00e1s corto (espacio corto). Tiene m\u00e1s descanso, tiene m\u00e1s tiempo de intermitencia, m\u00e1s tiempo de distancia de la zona menor. No trae mucha distancia de alta intensidad, porque nosotros no vamos a provocar.<\/p>\n
Pero, en un d\u00eda que fue necesario trabajar algo que provoc\u00f3 m\u00e1s en los laterales, provoc\u00f3 m\u00e1s en los jugadores delanteros, y que los provoc\u00f3 m\u00e1s aceleraciones, nosotros no tenemos ning\u00fan tipo de problema, y sabemos, y ven en GPS, en los datos, que los jugadores tuvieron m\u00e1s distancia, para nosotros no es un problema. Porque hacemos, porque es importante para nuestro juego, sabemos que despu\u00e9s, en otro momento, los van a recuperar, o sea, en otro momento de la semana, para nosotros es importante que aquello acontezca, y no provoque una fatiga acumulada, sino una fatiga que sea posible recuperar el d\u00eda siguiente.<\/p>\n
Con eso dicir qu\u00e9, los datos van dar un confort, para m\u00ed, esta es la frase que tengo que dejar, van dar un confort al departamento m\u00e9dico, al departamento de fisiolog\u00eda, al departamento de mantenimiento del club, les dar\u00e1 confort porque tienen alguna cosa: \u201cah, \u00e9l corri\u00f3 de m\u00e1s, ah, porque \u00e9l corri\u00f3 de menos, ah, porque \u00e9l hace, ah, porque la adicci\u00f3n\u201d. Los datos dan m\u00e1s confort a esas personas, el d\u00eda en que ganas, los datos no te interesan para nada, el d\u00eda en que pierdes, el equipo no corri\u00f3 mucho, durante la semana, lo acumulado no fue mucho, en nuestro caso, normalmente, no tenemos ese problema, porque Cust\u00f3dio tambi\u00e9n valoriza, mira los datos, que es una herramienta que el club tiene, obviamente, miramos los datos, percebemos si est\u00e1n dentro de lo que ha sido nuestro padr\u00f3n de entrenamiento, pero si en un d\u00eda de duraci\u00f3n tenemos una media de 5 kil\u00f3metros, y el equipo hizo 5 kil\u00f3metros y 500 metros, para nosotros no ser\u00e1 un problema. Si aquello que nosotros quer\u00edamos trabajar, como duraci\u00f3n, como grandes principios del equipo, fue posible trabajar, no va a tener interferencia, ni vamos a tener una mudanza, o un cambio muy grande en nuestra planificaci\u00f3n<\/p>\n
PT: \u00bfC\u00f3mo controlas el entrenamiento, c\u00f3mo manipulas el entrenamiento?<\/strong><\/h4>\nHugo Freitas: <\/strong>Para m\u00ed es mucho m\u00e1s importante que la manipulaci\u00f3n de la complejidad del contexto, y cuando hablo de contexto, hablo del entrenamiento, es mucho m\u00e1s importante: \u201cocular\u201d, nosotros usamos este termo curioso que es \u201colh\u00f3metro\u201d, para nosotros es la capacidad que tenemos de reflexionar y pensar, y despu\u00e9s definir lo que queremos para el entrenamiento, y en el propio entrenamiento tambi\u00e9n sentir.<\/p>\nNosotros no tenemos que ir a un entrenamiento y decir que la repetici\u00f3n tiene que tener 3 minutos, no! Puede tener 2 minutos y 30, porque los jugadores han conseguido atingir un objetivo, han tenido la capacidad de hacer muy bien, y despu\u00e9s comienzan a necesitar un momento de pausa, o muchas veces sentimos que puede tener 3 minutos y 20, o sea, intentamos ser rigurosos, pero la sensibilidad<\/a> que tenemos no tiene que ser con el reloj. Tiene que ser algo que nosotros vamos a sentir, y que nosotros vamos a desarrollar la sensibilidad de contacto con el equipo.<\/p>\nMuchas veces a priori<\/em>, nosotros definimos mucho claramente los princ\u00edpios, los contenidos a favorecer, que queremos trabajar donde vimos para donde vamos, como estamos, muy importante. Despu\u00e9s, la manipulaci\u00f3n: el n\u00famero de jugadores en el ejercicio, en el contexto, va a definir mucho aquello que ser\u00e1 la implicaci\u00f3n, y aquello que vamos a exacerbar, que va a demostrar en nuestro entrenamiento, sea en temas fisiol\u00f3gicos, t\u00e9cnicos, t\u00e1cticos, el n\u00famero de jugadores, el espacio donde est\u00e1 sucediendo las cosas, el tiempo del ejercicio, el tiempo de repetici\u00f3n, y fundamental, el tiempo de recuperaci\u00f3n, para m\u00ed, tenemos que tener la capacidad, y es mucho mi trabajo, en el campo yo soy responsable del tiempo del ejercicio, del contexto, y el tiempo de recuperaci\u00f3n.<\/p>\nMuchas veces yo siento con esta equipa, necesito respirar, necesito compor, en algunos d\u00edas con m\u00e1s tiempo, en otros d\u00edas con menos tiempo, tambi\u00e9n depende de c\u00f3mo estamos, en qu\u00e9 d\u00eda estamos, pero es muy importante el tiempo del ejercicio<\/a>, y muchas veces las personas que van a hacer algunos momentos de reflexi\u00f3n con nosotros, le dicen siempre, \u201centrenador, es m\u00e1s dif\u00edcil el tiempo, definir el tiempo, definir el espacio, s\u00ed, es!\u201d Es nuestra sensibilidad, el \u201c\u00f3lhometro\u201d que vamos teniendo, que vamos sintiendo en el ejercicio, que va mejorando esta capacidad.<\/p>\nDespu\u00e9s, la complejidad de la din\u00e1mica del ejercicio, como nosotros montamos, organizamos las reglas, las reglas que damos al ejercicio, m\u00e1s simples, que tambi\u00e9n van a crear, y para m\u00ed, la emoci\u00f3n y la pasi\u00f3n que nosotros con los entrenadores, colocamos, va a mejorar la intensidad relativa que los jugadores van a tener del ejercicio. Nosotros podemos, muchas veces, crear ejercicios, contextos, que los jugadores van a tener un mayor crecimiento, una mayor valorizaci\u00f3n. Por eso, nuestro juego, y la manipulaci\u00f3n de estos componentes, de estos principios, para nosotros es siempre el punto de partida cuando vamos a pensar en nuestro entrenamiento.<\/p>\n
A priori<\/em>, esto, no datos de GPS, no datos de an\u00e1lisis sangu\u00edneo, nada de eso. Esto es nuestro camino, por aqu\u00ed nosotros empezamos, por aqu\u00ed nosotros vamos a pensar en nuestro entrenamiento, y muchas veces es el punto de partida, y despu\u00e9s vamos a analizar los datos de una forma muy sutil.<\/p>\nHazte PT Membership PRO<\/a> y podr\u00e1s tener acceso a la conferencia<\/a> completa de Hugo Freitas de 2023. As\u00ed como acceso gratuito al Ciclo de Conferencias 2024.<\/p>\n<\/p>\nPalabras-clave: PERIODIZACI\u00d3N T\u00c1CTICA\u00ae; COMUNICACI\u00d3N; EQUIPO T\u00c9CNICO, ENTRENAMIENTO; MORFOCICLO PATR\u00d3N.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":5276,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5275"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6335,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5275\/revisions\/6335"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Pero nosotros queremos jugadores de f\u00fatbol. Tenemos que respetar el cuerpo como un todo. Y cada vez m\u00e1s yo hablo con jugadores de 10-15 a\u00f1os de carrera y les pregunto \u201c\u00bft\u00fa pasabas tanto tiempo en el club como ahora? T\u00fa llegas al club, t\u00fa vas a tener el v\u00eddeo, t\u00fa vas a tener el gimnasio, t\u00fa vas a tener al nutricionista, t\u00fa vas a tener al psic\u00f3logo y despu\u00e9s vas para el campo. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Est\u00e1s en el campo donde tu tienes requisitos m\u00e1ximos, donde tu desgaste mental es muy grande, pero t\u00fa has pasado una hora y media a perder energ\u00eda.\u201d En mi opini\u00f3n, a perder energ\u00eda. Y despu\u00e9s terminas y como el jugador es muchas veces inseguro y se intenta agarrar a cosas que le den confort, que le den una sensaci\u00f3n… muchas veces es \u201ctienes que mejorar el f\u00edsico, mejorar la capacidad de salto.\u201d Los n\u00fameros que te dan, \u00bfy qu\u00e9 hacen? Van al final para el gimnasio y hacen m\u00e1s saltos.<\/p>\n
Como las personas que est\u00e1n en los departamentos de performance, donde hemos gastado mucho dinero. \u00bfY qu\u00e9 hacen? \u201cTienes que demostrar trabajo.\u201d Te vas a demostrar trabajo como? Vas atrapar el jugador, le dar\u00e1s conforto. \u201cYo te voy a ayudar aqu\u00ed, te voy a ayudar all\u00ed\u201d Y el jugador va atr\u00e1s del conforto.<\/p>\n
Y despu\u00e9s tenemos p\u00e9rdida de energ\u00eda, tenemos el jugador que despu\u00e9s del entrenamiento, en un momento que deb\u00eda estar recuperando y regenerando para el pr\u00f3ximo entrenamiento, est\u00e1 perdiendo m\u00e1s energ\u00eda. Y nos dicen, \u201cno, entrenador, es solo la parte superior\u201d, \u201c\u00bfy vas a cortar la mitad y vas a jugar solo con las piernas?\u201d<\/p>\n
El jugador muchas veces no entiende. Como el jugador no entiende, las personas que mandan piensan que si yo tengo un buen departamento de gimnasio, un buen departamento de perfomormance, etc., y despu\u00e9s vamos a juntar todo, vamos a tener buenos jugadores. Y eso cada vez m\u00e1s, yo creo, que nosotros hemos tenido la capacidad, ha sido nuestro juego. Nosotostros valorizamos como equipo t\u00e9cnico, y la primera cosa que decimos a los jugadores en las pr\u00f3ximas semanas, estas frases que Custodio va a decir, es que \u201cnosotros tenemos una propuesta de juego. Nuestra propuesta de juego va siendo mostrada a vosotros durante el entrenamiento. Den el m\u00e1ximo para esta propuesta de juego. Esta propuesta de juego va a valorizarlos como equipo, y individualmente como jugadores. Al final del a\u00f1o, queremos jugadores m\u00e1s valorizados, mejores jugadores, y que vosotros tengan mejores contratos. Por eso, demuestren dentro del campo, den el m\u00e1ximo dentro del campo, intenten entender eso.\u201c<\/p>\n
Porque hay un desgaste muy grande cuando tienes una propuesta de juego que te abriga a pensar, te abriga a tener el bal\u00f3n, te abriga a tener un buen posicionamiento, un buen rigor posicional, un buen juego de posici\u00f3n, y eso requiere tiempo. Tiempo y energ\u00eda para que t\u00fa tengas un momento adquisitivo de tu juego.<\/p>\n
Y estas cosas que andan muchas veces a la vuelta, nos perjudican. Porque crea un ruido. Y nosotros, como entrenadores, tenemos que ser muy fuertes, yo creo mucho en eso, yo soy de aquellos que estoy en un medio que creo que el juego, el jugador, el entrenador, en su esencia como juego, vamos a conseguir tener buenos jugadores y buenas equipas a jugar.<\/p>\n
Y eso es muy importante, y nosotros tenemos que tener una fuerza muy grande en lo que es nuestro pensamiento, reflexi\u00f3n, operacionalizaci\u00f3n del entrenamiento. Porque ah\u00ed vamos a convencer a los jugadores.<\/p>\n
PT: \u00bfC\u00f3mo manejan los datos? porque es algo que no podemos evitar atualmente, \u00bfverdad?<\/strong><\/h4>\nHugo Freitas: <\/strong>En el \u00faltimo curso<\/a> UEFA Pro tenemos un colega nuestro que ha hablado de este mercado, el mercado que son en China m\u00e1s de 1.3 mil billones de euros que las empresas de dados, de softwares, por a\u00f1o, que est\u00e1n a producir.<\/p>\nMucho dinero, mucho dinero. Entre an\u00e1lisis de dados, y \u00e9l mostr\u00f3 que la informaci\u00f3n es muy grande. Hoy la informaci\u00f3n en todo lado es muy grande.<\/p>\n
Y nosotros relativizamos la situaci\u00f3n, porque es un investimiento muy grande que el club hace, en nuestro caso, para tener una idea, somos un equipo de la Liga 3, y que tiene GPS online. Nuestros GPS son de categor\u00eda online, con tablet, antena, t\u00fa tienes todo en vivo en cada entrenamiento, en cada juego.<\/p>\n
Por supuesto, tenemos que tener la capacidad de traer la tecnolog\u00eda, las datos, para nosotros, pero valorizar y relativizar dentro de un contexto. Nosotros, de una forma muy simple, cuando pensamos en nuestro morfociclo, o nuestro d\u00eda de entrenamiento, pensamos, \u00bfd\u00f3nde vimos?, \u00bfpara d\u00f3nde vamos?, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1 el estado de equipo?, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1 la recuperaci\u00f3n?, la relaci\u00f3n afectiva y de contacto que nosotros tenemos. Obviamente que definimos un principio de entrenamiento, un principio para un contexto, vamos a trabajar, \u00bfen qu\u00e9 d\u00eda estamos?, \u00bfqu\u00e9 tipo de micro o macro?, \u00bfqu\u00e9 tipo de implicaci\u00f3n va a tener en t\u00e9rminos fisiol\u00f3gicos, en t\u00e9rminos emocionales?, \u00bfqu\u00e9 tipo de desgaste va a tener?, \u00bfqu\u00e9 tipo de fadiga vamos a tener?, y \u00bfqu\u00e9 tipo de valorizaci\u00f3n para nuestro juego espec\u00edfico va a tener?<\/p>\n
Despu\u00e9s de esto, vamos para el campo, vamos a trabajar, a operacionalizar, definiendo el tiempo, el espacio que queremos, y esto nos va a llevar a que el control de GPS, de los dados, nos son entregados.<\/p>\n
Nosotros, desde el inicio, definimos algunos criterios, algunos componentes que queremos que est\u00e9n bien definidos. Para cada d\u00eda, no vamos a valorizar una cosa, pero vamos a valorizar simepre tres cosas. Aceleraciones y desaceleraciones, la duraci\u00f3n de desplazamiento, la distancia, y la alta velocidad que vamos a tener en el entrenamiento. Esto, normalmente, el responsable del departamento tiene estos dados. Estos son los componentes que nosotros, de GPS, vamos a tener en el final de nuestro entrenamiento, m\u00e1s nada.<\/p>\n
En el al comienzo parec\u00eda que estabas en un restaurante con 55 itens, y que ten\u00edas que escoger, y ya parec\u00eda que ten\u00edas todo. La mudanza all\u00ed, el salto… tuvimos que cambiar. Entonces, si vamos a trabajar con la tecnolog\u00eda, porque vamos a valorizar una idea y nosotros, que creemos mucho en lo que miramos en el entrenamiento, en lo que definimos como trabajo, como planificaci\u00f3n<\/a>. Vamos a tener esa idea. Para nosotros es la duraci\u00f3n, la aceleraci\u00f3n y las desaceleraciones que van a tener, la distancia y la velocidad m\u00e1xima. Estos son las componentes que en el final de todos los entrenamientos nos son entregados.<\/p>\nB\u00e1sicamente, y mucho sinceramente, sin cualquier tipo de protagonismo, normalmente, por ejemplo, estamos en un d\u00eda de m\u00e1s tensi\u00f3n, tenemos la certeza que las aceleraciones van a ser m\u00e1s altas, y que la distancia va a ser menor, porque nuestro entrenamiento es m\u00e1s corto (espacio corto). Tiene m\u00e1s descanso, tiene m\u00e1s tiempo de intermitencia, m\u00e1s tiempo de distancia de la zona menor. No trae mucha distancia de alta intensidad, porque nosotros no vamos a provocar.<\/p>\n
Pero, en un d\u00eda que fue necesario trabajar algo que provoc\u00f3 m\u00e1s en los laterales, provoc\u00f3 m\u00e1s en los jugadores delanteros, y que los provoc\u00f3 m\u00e1s aceleraciones, nosotros no tenemos ning\u00fan tipo de problema, y sabemos, y ven en GPS, en los datos, que los jugadores tuvieron m\u00e1s distancia, para nosotros no es un problema. Porque hacemos, porque es importante para nuestro juego, sabemos que despu\u00e9s, en otro momento, los van a recuperar, o sea, en otro momento de la semana, para nosotros es importante que aquello acontezca, y no provoque una fatiga acumulada, sino una fatiga que sea posible recuperar el d\u00eda siguiente.<\/p>\n
Con eso dicir qu\u00e9, los datos van dar un confort, para m\u00ed, esta es la frase que tengo que dejar, van dar un confort al departamento m\u00e9dico, al departamento de fisiolog\u00eda, al departamento de mantenimiento del club, les dar\u00e1 confort porque tienen alguna cosa: \u201cah, \u00e9l corri\u00f3 de m\u00e1s, ah, porque \u00e9l corri\u00f3 de menos, ah, porque \u00e9l hace, ah, porque la adicci\u00f3n\u201d. Los datos dan m\u00e1s confort a esas personas, el d\u00eda en que ganas, los datos no te interesan para nada, el d\u00eda en que pierdes, el equipo no corri\u00f3 mucho, durante la semana, lo acumulado no fue mucho, en nuestro caso, normalmente, no tenemos ese problema, porque Cust\u00f3dio tambi\u00e9n valoriza, mira los datos, que es una herramienta que el club tiene, obviamente, miramos los datos, percebemos si est\u00e1n dentro de lo que ha sido nuestro padr\u00f3n de entrenamiento, pero si en un d\u00eda de duraci\u00f3n tenemos una media de 5 kil\u00f3metros, y el equipo hizo 5 kil\u00f3metros y 500 metros, para nosotros no ser\u00e1 un problema. Si aquello que nosotros quer\u00edamos trabajar, como duraci\u00f3n, como grandes principios del equipo, fue posible trabajar, no va a tener interferencia, ni vamos a tener una mudanza, o un cambio muy grande en nuestra planificaci\u00f3n<\/p>\n
PT: \u00bfC\u00f3mo controlas el entrenamiento, c\u00f3mo manipulas el entrenamiento?<\/strong><\/h4>\nHugo Freitas: <\/strong>Para m\u00ed es mucho m\u00e1s importante que la manipulaci\u00f3n de la complejidad del contexto, y cuando hablo de contexto, hablo del entrenamiento, es mucho m\u00e1s importante: \u201cocular\u201d, nosotros usamos este termo curioso que es \u201colh\u00f3metro\u201d, para nosotros es la capacidad que tenemos de reflexionar y pensar, y despu\u00e9s definir lo que queremos para el entrenamiento, y en el propio entrenamiento tambi\u00e9n sentir.<\/p>\nNosotros no tenemos que ir a un entrenamiento y decir que la repetici\u00f3n tiene que tener 3 minutos, no! Puede tener 2 minutos y 30, porque los jugadores han conseguido atingir un objetivo, han tenido la capacidad de hacer muy bien, y despu\u00e9s comienzan a necesitar un momento de pausa, o muchas veces sentimos que puede tener 3 minutos y 20, o sea, intentamos ser rigurosos, pero la sensibilidad<\/a> que tenemos no tiene que ser con el reloj. Tiene que ser algo que nosotros vamos a sentir, y que nosotros vamos a desarrollar la sensibilidad de contacto con el equipo.<\/p>\nMuchas veces a priori<\/em>, nosotros definimos mucho claramente los princ\u00edpios, los contenidos a favorecer, que queremos trabajar donde vimos para donde vamos, como estamos, muy importante. Despu\u00e9s, la manipulaci\u00f3n: el n\u00famero de jugadores en el ejercicio, en el contexto, va a definir mucho aquello que ser\u00e1 la implicaci\u00f3n, y aquello que vamos a exacerbar, que va a demostrar en nuestro entrenamiento, sea en temas fisiol\u00f3gicos, t\u00e9cnicos, t\u00e1cticos, el n\u00famero de jugadores, el espacio donde est\u00e1 sucediendo las cosas, el tiempo del ejercicio, el tiempo de repetici\u00f3n, y fundamental, el tiempo de recuperaci\u00f3n, para m\u00ed, tenemos que tener la capacidad, y es mucho mi trabajo, en el campo yo soy responsable del tiempo del ejercicio, del contexto, y el tiempo de recuperaci\u00f3n.<\/p>\nMuchas veces yo siento con esta equipa, necesito respirar, necesito compor, en algunos d\u00edas con m\u00e1s tiempo, en otros d\u00edas con menos tiempo, tambi\u00e9n depende de c\u00f3mo estamos, en qu\u00e9 d\u00eda estamos, pero es muy importante el tiempo del ejercicio<\/a>, y muchas veces las personas que van a hacer algunos momentos de reflexi\u00f3n con nosotros, le dicen siempre, \u201centrenador, es m\u00e1s dif\u00edcil el tiempo, definir el tiempo, definir el espacio, s\u00ed, es!\u201d Es nuestra sensibilidad, el \u201c\u00f3lhometro\u201d que vamos teniendo, que vamos sintiendo en el ejercicio, que va mejorando esta capacidad.<\/p>\nDespu\u00e9s, la complejidad de la din\u00e1mica del ejercicio, como nosotros montamos, organizamos las reglas, las reglas que damos al ejercicio, m\u00e1s simples, que tambi\u00e9n van a crear, y para m\u00ed, la emoci\u00f3n y la pasi\u00f3n que nosotros con los entrenadores, colocamos, va a mejorar la intensidad relativa que los jugadores van a tener del ejercicio. Nosotros podemos, muchas veces, crear ejercicios, contextos, que los jugadores van a tener un mayor crecimiento, una mayor valorizaci\u00f3n. Por eso, nuestro juego, y la manipulaci\u00f3n de estos componentes, de estos principios, para nosotros es siempre el punto de partida cuando vamos a pensar en nuestro entrenamiento.<\/p>\n
A priori<\/em>, esto, no datos de GPS, no datos de an\u00e1lisis sangu\u00edneo, nada de eso. Esto es nuestro camino, por aqu\u00ed nosotros empezamos, por aqu\u00ed nosotros vamos a pensar en nuestro entrenamiento, y muchas veces es el punto de partida, y despu\u00e9s vamos a analizar los datos de una forma muy sutil.<\/p>\nHazte PT Membership PRO<\/a> y podr\u00e1s tener acceso a la conferencia<\/a> completa de Hugo Freitas de 2023. As\u00ed como acceso gratuito al Ciclo de Conferencias 2024.<\/p>\n<\/p>\nPalabras-clave: PERIODIZACI\u00d3N T\u00c1CTICA\u00ae; COMUNICACI\u00d3N; EQUIPO T\u00c9CNICO, ENTRENAMIENTO; MORFOCICLO PATR\u00d3N.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":5276,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5275"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6335,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5275\/revisions\/6335"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Mucho dinero, mucho dinero. Entre an\u00e1lisis de dados, y \u00e9l mostr\u00f3 que la informaci\u00f3n es muy grande. Hoy la informaci\u00f3n en todo lado es muy grande.<\/p>\n
Y nosotros relativizamos la situaci\u00f3n, porque es un investimiento muy grande que el club hace, en nuestro caso, para tener una idea, somos un equipo de la Liga 3, y que tiene GPS online. Nuestros GPS son de categor\u00eda online, con tablet, antena, t\u00fa tienes todo en vivo en cada entrenamiento, en cada juego.<\/p>\n
Por supuesto, tenemos que tener la capacidad de traer la tecnolog\u00eda, las datos, para nosotros, pero valorizar y relativizar dentro de un contexto. Nosotros, de una forma muy simple, cuando pensamos en nuestro morfociclo, o nuestro d\u00eda de entrenamiento, pensamos, \u00bfd\u00f3nde vimos?, \u00bfpara d\u00f3nde vamos?, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1 el estado de equipo?, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1 la recuperaci\u00f3n?, la relaci\u00f3n afectiva y de contacto que nosotros tenemos. Obviamente que definimos un principio de entrenamiento, un principio para un contexto, vamos a trabajar, \u00bfen qu\u00e9 d\u00eda estamos?, \u00bfqu\u00e9 tipo de micro o macro?, \u00bfqu\u00e9 tipo de implicaci\u00f3n va a tener en t\u00e9rminos fisiol\u00f3gicos, en t\u00e9rminos emocionales?, \u00bfqu\u00e9 tipo de desgaste va a tener?, \u00bfqu\u00e9 tipo de fadiga vamos a tener?, y \u00bfqu\u00e9 tipo de valorizaci\u00f3n para nuestro juego espec\u00edfico va a tener?<\/p>\n
Despu\u00e9s de esto, vamos para el campo, vamos a trabajar, a operacionalizar, definiendo el tiempo, el espacio que queremos, y esto nos va a llevar a que el control de GPS, de los dados, nos son entregados.<\/p>\n
Nosotros, desde el inicio, definimos algunos criterios, algunos componentes que queremos que est\u00e9n bien definidos. Para cada d\u00eda, no vamos a valorizar una cosa, pero vamos a valorizar simepre tres cosas. Aceleraciones y desaceleraciones, la duraci\u00f3n de desplazamiento, la distancia, y la alta velocidad que vamos a tener en el entrenamiento. Esto, normalmente, el responsable del departamento tiene estos dados. Estos son los componentes que nosotros, de GPS, vamos a tener en el final de nuestro entrenamiento, m\u00e1s nada.<\/p>\n
En el al comienzo parec\u00eda que estabas en un restaurante con 55 itens, y que ten\u00edas que escoger, y ya parec\u00eda que ten\u00edas todo. La mudanza all\u00ed, el salto… tuvimos que cambiar. Entonces, si vamos a trabajar con la tecnolog\u00eda, porque vamos a valorizar una idea y nosotros, que creemos mucho en lo que miramos en el entrenamiento, en lo que definimos como trabajo, como planificaci\u00f3n<\/a>. Vamos a tener esa idea. Para nosotros es la duraci\u00f3n, la aceleraci\u00f3n y las desaceleraciones que van a tener, la distancia y la velocidad m\u00e1xima. Estos son las componentes que en el final de todos los entrenamientos nos son entregados.<\/p>\n B\u00e1sicamente, y mucho sinceramente, sin cualquier tipo de protagonismo, normalmente, por ejemplo, estamos en un d\u00eda de m\u00e1s tensi\u00f3n, tenemos la certeza que las aceleraciones van a ser m\u00e1s altas, y que la distancia va a ser menor, porque nuestro entrenamiento es m\u00e1s corto (espacio corto). Tiene m\u00e1s descanso, tiene m\u00e1s tiempo de intermitencia, m\u00e1s tiempo de distancia de la zona menor. No trae mucha distancia de alta intensidad, porque nosotros no vamos a provocar.<\/p>\n Pero, en un d\u00eda que fue necesario trabajar algo que provoc\u00f3 m\u00e1s en los laterales, provoc\u00f3 m\u00e1s en los jugadores delanteros, y que los provoc\u00f3 m\u00e1s aceleraciones, nosotros no tenemos ning\u00fan tipo de problema, y sabemos, y ven en GPS, en los datos, que los jugadores tuvieron m\u00e1s distancia, para nosotros no es un problema. Porque hacemos, porque es importante para nuestro juego, sabemos que despu\u00e9s, en otro momento, los van a recuperar, o sea, en otro momento de la semana, para nosotros es importante que aquello acontezca, y no provoque una fatiga acumulada, sino una fatiga que sea posible recuperar el d\u00eda siguiente.<\/p>\n Con eso dicir qu\u00e9, los datos van dar un confort, para m\u00ed, esta es la frase que tengo que dejar, van dar un confort al departamento m\u00e9dico, al departamento de fisiolog\u00eda, al departamento de mantenimiento del club, les dar\u00e1 confort porque tienen alguna cosa: \u201cah, \u00e9l corri\u00f3 de m\u00e1s, ah, porque \u00e9l corri\u00f3 de menos, ah, porque \u00e9l hace, ah, porque la adicci\u00f3n\u201d. Los datos dan m\u00e1s confort a esas personas, el d\u00eda en que ganas, los datos no te interesan para nada, el d\u00eda en que pierdes, el equipo no corri\u00f3 mucho, durante la semana, lo acumulado no fue mucho, en nuestro caso, normalmente, no tenemos ese problema, porque Cust\u00f3dio tambi\u00e9n valoriza, mira los datos, que es una herramienta que el club tiene, obviamente, miramos los datos, percebemos si est\u00e1n dentro de lo que ha sido nuestro padr\u00f3n de entrenamiento, pero si en un d\u00eda de duraci\u00f3n tenemos una media de 5 kil\u00f3metros, y el equipo hizo 5 kil\u00f3metros y 500 metros, para nosotros no ser\u00e1 un problema. Si aquello que nosotros quer\u00edamos trabajar, como duraci\u00f3n, como grandes principios del equipo, fue posible trabajar, no va a tener interferencia, ni vamos a tener una mudanza, o un cambio muy grande en nuestra planificaci\u00f3n<\/p>\n Hugo Freitas: <\/strong>Para m\u00ed es mucho m\u00e1s importante que la manipulaci\u00f3n de la complejidad del contexto, y cuando hablo de contexto, hablo del entrenamiento, es mucho m\u00e1s importante: \u201cocular\u201d, nosotros usamos este termo curioso que es \u201colh\u00f3metro\u201d, para nosotros es la capacidad que tenemos de reflexionar y pensar, y despu\u00e9s definir lo que queremos para el entrenamiento, y en el propio entrenamiento tambi\u00e9n sentir.<\/p>\n Nosotros no tenemos que ir a un entrenamiento y decir que la repetici\u00f3n tiene que tener 3 minutos, no! Puede tener 2 minutos y 30, porque los jugadores han conseguido atingir un objetivo, han tenido la capacidad de hacer muy bien, y despu\u00e9s comienzan a necesitar un momento de pausa, o muchas veces sentimos que puede tener 3 minutos y 20, o sea, intentamos ser rigurosos, pero la sensibilidad<\/a> que tenemos no tiene que ser con el reloj. Tiene que ser algo que nosotros vamos a sentir, y que nosotros vamos a desarrollar la sensibilidad de contacto con el equipo.<\/p>\n Muchas veces a priori<\/em>, nosotros definimos mucho claramente los princ\u00edpios, los contenidos a favorecer, que queremos trabajar donde vimos para donde vamos, como estamos, muy importante. Despu\u00e9s, la manipulaci\u00f3n: el n\u00famero de jugadores en el ejercicio, en el contexto, va a definir mucho aquello que ser\u00e1 la implicaci\u00f3n, y aquello que vamos a exacerbar, que va a demostrar en nuestro entrenamiento, sea en temas fisiol\u00f3gicos, t\u00e9cnicos, t\u00e1cticos, el n\u00famero de jugadores, el espacio donde est\u00e1 sucediendo las cosas, el tiempo del ejercicio, el tiempo de repetici\u00f3n, y fundamental, el tiempo de recuperaci\u00f3n, para m\u00ed, tenemos que tener la capacidad, y es mucho mi trabajo, en el campo yo soy responsable del tiempo del ejercicio, del contexto, y el tiempo de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n Muchas veces yo siento con esta equipa, necesito respirar, necesito compor, en algunos d\u00edas con m\u00e1s tiempo, en otros d\u00edas con menos tiempo, tambi\u00e9n depende de c\u00f3mo estamos, en qu\u00e9 d\u00eda estamos, pero es muy importante el tiempo del ejercicio<\/a>, y muchas veces las personas que van a hacer algunos momentos de reflexi\u00f3n con nosotros, le dicen siempre, \u201centrenador, es m\u00e1s dif\u00edcil el tiempo, definir el tiempo, definir el espacio, s\u00ed, es!\u201d Es nuestra sensibilidad, el \u201c\u00f3lhometro\u201d que vamos teniendo, que vamos sintiendo en el ejercicio, que va mejorando esta capacidad.<\/p>\n Despu\u00e9s, la complejidad de la din\u00e1mica del ejercicio, como nosotros montamos, organizamos las reglas, las reglas que damos al ejercicio, m\u00e1s simples, que tambi\u00e9n van a crear, y para m\u00ed, la emoci\u00f3n y la pasi\u00f3n que nosotros con los entrenadores, colocamos, va a mejorar la intensidad relativa que los jugadores van a tener del ejercicio. Nosotros podemos, muchas veces, crear ejercicios, contextos, que los jugadores van a tener un mayor crecimiento, una mayor valorizaci\u00f3n. Por eso, nuestro juego, y la manipulaci\u00f3n de estos componentes, de estos principios, para nosotros es siempre el punto de partida cuando vamos a pensar en nuestro entrenamiento.<\/p>\n A priori<\/em>, esto, no datos de GPS, no datos de an\u00e1lisis sangu\u00edneo, nada de eso. Esto es nuestro camino, por aqu\u00ed nosotros empezamos, por aqu\u00ed nosotros vamos a pensar en nuestro entrenamiento, y muchas veces es el punto de partida, y despu\u00e9s vamos a analizar los datos de una forma muy sutil.<\/p>\n Hazte PT Membership PRO<\/a> y podr\u00e1s tener acceso a la conferencia<\/a> completa de Hugo Freitas de 2023. As\u00ed como acceso gratuito al Ciclo de Conferencias 2024.<\/p>\n<\/p>\n Palabras-clave: PERIODIZACI\u00d3N T\u00c1CTICA\u00ae; COMUNICACI\u00d3N; EQUIPO T\u00c9CNICO, ENTRENAMIENTO; MORFOCICLO PATR\u00d3N.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":5276,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5275"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6335,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5275\/revisions\/6335"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}PT: \u00bfC\u00f3mo controlas el entrenamiento, c\u00f3mo manipulas el entrenamiento?<\/strong><\/h4>\n