Xavier Tamarit<\/strong><\/a>, <\/strong>es entrenador asistente de Mauricio Pelegrino en C\u00e1diz FC, ha pasado por clubes como Club Universidad de Chile, CA V\u00e9lez Sarsfield, Southampton FC, Valencia CF, D. Alav\u00e9s, CD Legan\u00e9s y CA Independiente. Escribi\u00f3 el libro <\/strong>Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica vs Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica<\/strong><\/a>.<\/strong><\/h1>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>PT: C\u00f3mo son esas primeras semanas, esos primeros d\u00edas con el equipo, qu\u00e9 gesti\u00f3n a nivel conceptual, a nivel metodol\u00f3gico, Tendiendo en cuenta que el convencional nos habla de que es necesario hacer un trabajo general al inicio para generar una base de sost\u00e9n, y es algo muy contrastante con l\u00f3gica que est\u00e1 en la Periodizaci\u00f3n T\u00e1tica. Me gustar\u00eda que pudieras comentar un poco acerca de eso.<\/strong><\/h4>\nXavier Tamarit: <\/strong>Los primeros d\u00edas que nosotros vinimos aqu\u00ed, nuestra idea primero fue de ser muy progresivos a la hora de introducir nuestra metodolog\u00eda, nuestra forma de trabajo, muy progresivos no desde mezclarla con otro tipo de metodolog\u00eda ni nada de eso, sino de que el entrenamiento si fuera m\u00e1s cortado de lo que nosotros lo solemos hacer, m\u00e1s corto, no tan…<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/lite-youtube><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\u00bfPor qu\u00e9? Porque ven\u00edamos a un club donde no sabemos c\u00f3mo ven\u00edan trabajando, No conocemos a los jugadores. Y bueno, nuestra forma de entrenar es siempre intensidades m\u00e1ximas relativas. No est\u00e1 esto de primero el volumen, despu\u00e9s la intensidad, para nada. Es desde el principio buscar… Por decirlo de otra manera, intensidad m\u00e1xima. La intensidad, \u00bfno?<\/p>\n
Y bueno, ten\u00edamos un poco siempre, cuando llevamos un lugar de miedo, porque los cambios metodol\u00f3gicos al final el organismo se tiene que habituar, aqu\u00ed tenemos una pelea grande con todo esto del tema gimnasio, no lo hacemos, s\u00ed que hacemos muchos trabajos individualizados, plannings individualizados, porque sabemos que el jugador, si no lo va a hacer fuera con un personal trainer, no lo vamos a controlar, incluso hoy hablamos con los jugadores, sabemos que muchos ten\u00e9is personal trainer, que hac\u00e9is otras cosas, bueno comunicarnos con ellos, vamos a hablar, porque es la realidad y ya no podemos ponernos una venda y decir \u201cno, no, no hacemos nada\u201d, no entonces bueno vamos a controlar nosotros, lo que se hace, lo que no se hace.<\/p>\n
Pero bueno, nuestra llegada aqu\u00ed fue intentar implementar la matriz, la idea, una idea global de lo que quer\u00edamos del equipo desde el primer d\u00eda. Nosotros llegamos siempre hablamos, pasamos un PowerPoint de cosas generales de lo que va a ser nuestra idea. Mira, con la pelota buscamos esto, buscamos un poco aquello y empezamos a desarrollarlo desde el primer d\u00eda en campo.<\/p>\n
Pero como te dec\u00eda, nunca con esto del volumen. las tres o cuatro primeras semanas. Hacemos doble turno, solo dos veces por semana. Y lo hacemos un poco por este \u201ccaf\u00e9 con leche\u201d que dec\u00eda V\u00edtor Frade<\/a>, tambi\u00e9n porque si no la gente dice que no trabajas, que no te gusta trabajar. Tambi\u00e9n, bueno, no viene mal porque son las primeras semanas, hay mucho par\u00f3n, mucha recuperaci\u00f3n y bueno, aprovechamos las tardes para hacer tambi\u00e9n mucho de pelota parada, cosas de pelota parada.<\/p>\nAntiguamente lo sol\u00edamos hacer en un Morfociclo Patr\u00f3n<\/a> donde pongamos que jug\u00e1ramos domingo y recuper\u00e1ramos el y di\u00e9ramos descanso lunes lo estar\u00edamos haciendo en mi\u00e9rcoles viernes es decir los d\u00edas de los sub y los subsub a la tarde estar\u00edamos haciendo pero desde hace unos a\u00f1os yo sent\u00ed la necesidad de que fuera distinto y lo estamos haciendo el primer d\u00eda de la semana, es decir, el d\u00eda de recuperaci\u00f3n. Hacemos dos entrenamientos o dos sesiones o partimos la sesi\u00f3n en dos, vamos a decir, y el d\u00eda de los macro principios. Lo hacemos distinto o a veces hacemos el d\u00eda de recuperaci\u00f3n y el d\u00eda de sub-sub con aumento de la velocidad de la contracci\u00f3n muscular, porque sentimos que necesitamos descansar mucho m\u00e1s. Despu\u00e9s de nuestras sesiones necesitamos descansar mucho m\u00e1s.<\/p>\nY a m\u00ed nunca me gusta hacer entrenamientos a la tarde, porque yo quiero que… y al d\u00eda siguiente a la ma\u00f1ana, porque sentimos la necesidad de que el jugador descanse en todos los niveles, porque nosotros entrenamos desde el primer d\u00eda todos los conceptos del juego, principios, subprincipios y mentalmente el jugador tambi\u00e9n necesita ese descanso.<\/p>\n
Bueno, tenemos una progresi\u00f3n en los tiempos de alargar los tiempos de ejercitaci\u00f3n, de poco a poco acortar algunos tiempos de recuperaci\u00f3n entre ejercicios, entre repeticiones, pero siempre con mucha… una de las cosas que siempre los jugadores nos han dicho que les sorprende es tanto tiempo de recuperaci\u00f3n entre ejercicios que para nosotros es esencial, essa ejercitacion\/recuperaci\u00f3n, en la periodizaci\u00f3n t\u00e1ctica es esencial.<\/p>\n
PT: Puedes aclarar para aquellos que est\u00e1n menos familiarizados. Esta idea del doble turno, que como al final definiste quiz\u00e1s de forma m\u00e1s clara, no se trata de hacer dos sesiones, sino de dividir. \u00bfPor qu\u00e9 es necesario hacer esto? \u00bfPor qu\u00e9 incluso puede ser beneficioso para la l\u00f3gica de la metodolog\u00eda? <\/strong><\/h4>\nComo estoy diciendo, la recuperaci\u00f3n en la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae es esencial, m\u00e1s all\u00e1 de la recuperaci\u00f3n del d\u00eda de recuperaci\u00f3n. Como dice Vitor Frade, se podr\u00eda entender que la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae es recuperar, recuperar, recuperar, entrenar, recuperar, recuperar, jugar, \u00bfno?<\/p>\n
Obviamente hay dos d\u00edas que son adquisitivos, pese a seguir siendo de recuperaci\u00f3n, \u00bfno? Que son los d\u00edas de los sub y los subsub, \u00bfno? Pero para nosotros la recuperaci\u00f3n es fundamental. Y en un per\u00edodo inicial, en el que los jugadores vienen de un tiempo largo de descanso, sentimos m\u00e1s la necesidad de que los tiempos de recuperaci\u00f3n sean m\u00e1s prolongados tambi\u00e9n. Entonces incluso ese partir una sesi\u00f3n en dos ayuda tambi\u00e9n a que los tiempos de recuperaci\u00f3n sean m\u00e1s amplios. A que de recuperaci\u00f3n total, no hablemos m\u00e1s de recuperaci\u00f3n f\u00edsica \u00fanicamente, porque el cuerpo no funciona en eso.<\/p>\n
Obviamente lo que yo coment\u00e9 antes, la experiencia de que hasta la pregunta tiene sentido, \u00bfno? Que es cierto que la sensaci\u00f3n que tuvimos todos es de que el equipo hace dos semanas termin\u00f3 peor f\u00edsicamente, pero no es una cuesti\u00f3n f\u00edsica, que tambi\u00e9n lo es, es una cuesti\u00f3n de todo, de ese miedo de que tenemos dos goles a favor y podemos perder el partido, de repente nos hacen el 2-1.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
![](\"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Xavier-Tamarit.jpg\" "\\"Xavier")
<\/span><\/div><\/div><\/div>Obvio, a nosotros, a los jugadores se nos acalambra. Los jugadores nos piden cambios cuando vamos ganando, no cuando vamos perdiendo y es por ese miedo que tienen. O sea y se acalman de verdad porque sabemos que el cerebro al final es el \u00f3rgano que m\u00e1s energ\u00eda consume y sobre todo el cerebro cuando funciona conscientemente entonces todo eso que les empieza a pasar a los jugadores por la cabeza de cuatro a\u00f1os peleando el defenso en un club grande porque no es lo mismo pelear el defenso en el Legan\u00e9s que pelear en el defenso en el Valencia que hoy est\u00e1 en defenso no es lo mismo. La presi\u00f3n no es la misma, la situaci\u00f3n en la que lo vives no es lo mismo.<\/p>\n
Entonces, por ejemplo yo siempre que entrenamos al final muchos de los ejercicios cuando juegas box to box, como dicen en Inglaterra, <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\u00e1rea a \u00e1rea, en el entrenamiento, te das cuenta que los centrales por ah\u00ed tienen menos par\u00e1metros f\u00edsicos, no tienen que correr hacia detr\u00e1s, ciertas cosas. Pero yo siempre digo, creemos que, siempre en <\/span>Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae<\/a> hablamos de todas las dimensiones, de entender todas las dimensiones, de esa dosificaci\u00f3n de lo emocional, y mucha gente…<\/span><\/p>\nYo digo, no podemos pensar que emocionalmente una posici\u00f3n es lo mismo que otra. Del portero muchas veces se dice, el arquero como puede terminar cansado si pr\u00e1cticamente no corre? Si pr\u00e1cticamente… Porque un portero, cuando falla una vez, sale en los peri\u00f3dicos como que ha sido un desastre. Puede parar 70, pero falla una como la que fall\u00f3 hoy Courthois o el portero del Liverpool. Y es un desastre. Entonces, cada vez que el portero o un central tiene que dar un pase, no es lo mismo que un pase para un delantero. Un delantero puede fallar 15 ocasiones de gol y hacer un gol y es el h\u00e9roe del partido y un portero o un central puede hacer un partido incre\u00edble, fallar una ocasi\u00f3n y ser el peor del partido. Por lo tanto incluso emocionalmente no es lo mismo fallar un pase para uno que para otro y eso nosotros tenemos que entenderlo tambi\u00e9n.<\/p>\n
Entonces son cosas que tenemos que tener todo el tiempo, incluso nosotros en los ejercicios tenemos que conseguir que no sea lo mismo fallar un pase para un arquero o para un central en una zona que para un delantero. Nosotros todos los ejercicios que hacemos, muchas veces que hacemos que el portero juega como comod\u00edn por detr\u00e1s de una l\u00ednea y no hay gol, pero nosotros hacemos que si perdemos la pelota en esa zona es un gol para el otro equipo, porque perder la pelota en esa zona es algo que no podemos asumir o con lo que tenemos que jugar y mentalmente tiene unas implicaciones.<\/p>\n
Entonces, bueno, a lo que viene la pregunta, me voy por las ramas muchas veces, pero es muy importante entender que no son dos sesiones porque nosotros debemos llegar frescos a la sesi\u00f3n del fresco dentro de lo que se cabe. Obviamente tenemos que entrenar, tenemos que fatigar, y muchas veces vamos a estar sobre fatiga, que adem\u00e1s es necesario para evolucionar, pero siempre permitiendo que la dominancia durante el ejercicio sea el metabolismo anaer\u00f3bico-l\u00e1ctico y para que eso suceda tenemos que llegar con cierta frescura a los entrenamientos y tenemos que reiniciar con frescura los ejercicios<\/a>.<\/p>\nPor eso muchas veces uno de los grandes problemas es ese miedo que tenemos o esa falta de h\u00e1bito a parar mucho los entrenamientos. Los jugadores no est\u00e1n acostumbrados a tener tanta y los entrenadores se ponen nerviosos cuando t\u00fa paras al jugador y ves que el jugador… y bueno reiniciamos y eso es un gran error dentro de la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae es un gran error y nosotros tuvimos una experiencia maravillosa en Inglaterra, porque nos encontramos con un contexto muy distinto desde lo climatol\u00f3gico, ese parar no es lo mismo que parar en Espa\u00f1a o parar aqu\u00ed, que el clima es m\u00e1s ben\u00e9volo, por decirlo de alguna manera, \u00bfno? Que en Inglaterra llueve, hace fr\u00edo, viento, parar entre un ejercicio y otro, entre una repetici\u00f3n y otra, es dur\u00edsimo por el clima.<\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 tuvimos que…? porque nosotros aqu\u00ed cuando paramos, \u00bfqu\u00e9 hacemos? van a beber, vamos al suelo, hacemos un poco de abdominales, un poco de estiramiento. En Inglaterra no pod\u00edamos hacer eso. Tirarlos al suelo era impensable. Parar en 4 o 5 minutos que a veces paramos entre ejercicios, m\u00e1s despu\u00e9s la explicaci\u00f3n del siguiente ejercicio es que el jugador de repente ya est\u00e9 fr\u00edo completamente. Entonces tuvimos que buscar estrategias que nos permitiera recuperar pero que nos mantuviera activos y eso es fundamental en la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae y el entrenador no est\u00e1 acostumbrado yo he tenido la suerte de que me llame Mauricio Pelegrino que es un tipo que tiene un entendimiento emocional por ah\u00ed m\u00e1s que te\u00f3rico de la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae incre\u00edble porque es un tipo que ha basado todo su \u00e9xito, es un jugador muy exitoso, \u00e9l es campe\u00f3n de la copa libertadores, campe\u00f3n de la copa del mundo, campe\u00f3n de la uefa, campe\u00f3n de la champions league, ha jugado en el Barcelona, en el Valencia, en el Liverpool.<\/p>\n
PT: Es instintivo en este tipo de exjugadores, con una sensibilidad diferente, \u00bfno?<\/strong><\/h4>\n Que dices \u201ceste tipo entiende 100% lo que es la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae sin saber nada de la teor\u00eda de la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae\u201d. Incre\u00edble.<\/p>\n
Y bueno, yo he tenido esa suerte. Entonces nosotros desde el primer d\u00eda s\u00ed hemos tenido la facilidad esa de… Yo con Mauricio de, no, este tiempo tiene que ser un poco m\u00e1s prolongado. Perfecto. Porque lo siente. Pero muchas veces todos los que est\u00e1n alrededor, los jugadores, los otros… Ya nos hab\u00e9is cortado, pero no est\u00e1n. Y bueno, esto para los entradores no es f\u00e1cil.<\/p>\n
PT: Y no es f\u00e1cil con todo el ruido que existe alrededor de los jugadores estos d\u00edas, \u00bfverdad?<\/strong><\/h4>\nNo te pierdas la respuesta de Xavier Tamarit en el art\u00edculo de la pr\u00f3xima semana.<\/p>\n
Hazte PT Membership PRO<\/a> y podr\u00e1s tener acceso a la conferencia<\/a> completa de Xavier Tamarit de 2023. Assim como acesso gratuito ao Ciclo de Confer\u00eancias de 2024.<\/p>\nPalabras-clave: PERIODIZACI\u00d3N T\u00c1CTICA\u00ae; COMUNICACI\u00d3N; EQUIPO T\u00c9CNICO, ENTRENAMIENTO; MORFOCICLO PATR\u00d3N.<\/p>\n
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PT: C\u00f3mo son esas primeras semanas, esos primeros d\u00edas con el equipo, qu\u00e9 gesti\u00f3n a nivel conceptual, a nivel metodol\u00f3gico, Tendiendo en cuenta que el convencional nos habla de que es necesario hacer un trabajo general al inicio para generar una base de sost\u00e9n, y es algo muy contrastante con l\u00f3gica que est\u00e1 en la Periodizaci\u00f3n T\u00e1tica. Me gustar\u00eda que pudieras comentar un poco acerca de eso.<\/strong><\/h4>\nXavier Tamarit: <\/strong>Los primeros d\u00edas que nosotros vinimos aqu\u00ed, nuestra idea primero fue de ser muy progresivos a la hora de introducir nuestra metodolog\u00eda, nuestra forma de trabajo, muy progresivos no desde mezclarla con otro tipo de metodolog\u00eda ni nada de eso, sino de que el entrenamiento si fuera m\u00e1s cortado de lo que nosotros lo solemos hacer, m\u00e1s corto, no tan…<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/lite-youtube><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\u00bfPor qu\u00e9? Porque ven\u00edamos a un club donde no sabemos c\u00f3mo ven\u00edan trabajando, No conocemos a los jugadores. Y bueno, nuestra forma de entrenar es siempre intensidades m\u00e1ximas relativas. No est\u00e1 esto de primero el volumen, despu\u00e9s la intensidad, para nada. Es desde el principio buscar… Por decirlo de otra manera, intensidad m\u00e1xima. La intensidad, \u00bfno?<\/p>\n
Y bueno, ten\u00edamos un poco siempre, cuando llevamos un lugar de miedo, porque los cambios metodol\u00f3gicos al final el organismo se tiene que habituar, aqu\u00ed tenemos una pelea grande con todo esto del tema gimnasio, no lo hacemos, s\u00ed que hacemos muchos trabajos individualizados, plannings individualizados, porque sabemos que el jugador, si no lo va a hacer fuera con un personal trainer, no lo vamos a controlar, incluso hoy hablamos con los jugadores, sabemos que muchos ten\u00e9is personal trainer, que hac\u00e9is otras cosas, bueno comunicarnos con ellos, vamos a hablar, porque es la realidad y ya no podemos ponernos una venda y decir \u201cno, no, no hacemos nada\u201d, no entonces bueno vamos a controlar nosotros, lo que se hace, lo que no se hace.<\/p>\n
Pero bueno, nuestra llegada aqu\u00ed fue intentar implementar la matriz, la idea, una idea global de lo que quer\u00edamos del equipo desde el primer d\u00eda. Nosotros llegamos siempre hablamos, pasamos un PowerPoint de cosas generales de lo que va a ser nuestra idea. Mira, con la pelota buscamos esto, buscamos un poco aquello y empezamos a desarrollarlo desde el primer d\u00eda en campo.<\/p>\n
Pero como te dec\u00eda, nunca con esto del volumen. las tres o cuatro primeras semanas. Hacemos doble turno, solo dos veces por semana. Y lo hacemos un poco por este \u201ccaf\u00e9 con leche\u201d que dec\u00eda V\u00edtor Frade<\/a>, tambi\u00e9n porque si no la gente dice que no trabajas, que no te gusta trabajar. Tambi\u00e9n, bueno, no viene mal porque son las primeras semanas, hay mucho par\u00f3n, mucha recuperaci\u00f3n y bueno, aprovechamos las tardes para hacer tambi\u00e9n mucho de pelota parada, cosas de pelota parada.<\/p>\nAntiguamente lo sol\u00edamos hacer en un Morfociclo Patr\u00f3n<\/a> donde pongamos que jug\u00e1ramos domingo y recuper\u00e1ramos el y di\u00e9ramos descanso lunes lo estar\u00edamos haciendo en mi\u00e9rcoles viernes es decir los d\u00edas de los sub y los subsub a la tarde estar\u00edamos haciendo pero desde hace unos a\u00f1os yo sent\u00ed la necesidad de que fuera distinto y lo estamos haciendo el primer d\u00eda de la semana, es decir, el d\u00eda de recuperaci\u00f3n. Hacemos dos entrenamientos o dos sesiones o partimos la sesi\u00f3n en dos, vamos a decir, y el d\u00eda de los macro principios. Lo hacemos distinto o a veces hacemos el d\u00eda de recuperaci\u00f3n y el d\u00eda de sub-sub con aumento de la velocidad de la contracci\u00f3n muscular, porque sentimos que necesitamos descansar mucho m\u00e1s. Despu\u00e9s de nuestras sesiones necesitamos descansar mucho m\u00e1s.<\/p>\nY a m\u00ed nunca me gusta hacer entrenamientos a la tarde, porque yo quiero que… y al d\u00eda siguiente a la ma\u00f1ana, porque sentimos la necesidad de que el jugador descanse en todos los niveles, porque nosotros entrenamos desde el primer d\u00eda todos los conceptos del juego, principios, subprincipios y mentalmente el jugador tambi\u00e9n necesita ese descanso.<\/p>\n
Bueno, tenemos una progresi\u00f3n en los tiempos de alargar los tiempos de ejercitaci\u00f3n, de poco a poco acortar algunos tiempos de recuperaci\u00f3n entre ejercicios, entre repeticiones, pero siempre con mucha… una de las cosas que siempre los jugadores nos han dicho que les sorprende es tanto tiempo de recuperaci\u00f3n entre ejercicios que para nosotros es esencial, essa ejercitacion\/recuperaci\u00f3n, en la periodizaci\u00f3n t\u00e1ctica es esencial.<\/p>\n
PT: Puedes aclarar para aquellos que est\u00e1n menos familiarizados. Esta idea del doble turno, que como al final definiste quiz\u00e1s de forma m\u00e1s clara, no se trata de hacer dos sesiones, sino de dividir. \u00bfPor qu\u00e9 es necesario hacer esto? \u00bfPor qu\u00e9 incluso puede ser beneficioso para la l\u00f3gica de la metodolog\u00eda? <\/strong><\/h4>\nComo estoy diciendo, la recuperaci\u00f3n en la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae es esencial, m\u00e1s all\u00e1 de la recuperaci\u00f3n del d\u00eda de recuperaci\u00f3n. Como dice Vitor Frade, se podr\u00eda entender que la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae es recuperar, recuperar, recuperar, entrenar, recuperar, recuperar, jugar, \u00bfno?<\/p>\n
Obviamente hay dos d\u00edas que son adquisitivos, pese a seguir siendo de recuperaci\u00f3n, \u00bfno? Que son los d\u00edas de los sub y los subsub, \u00bfno? Pero para nosotros la recuperaci\u00f3n es fundamental. Y en un per\u00edodo inicial, en el que los jugadores vienen de un tiempo largo de descanso, sentimos m\u00e1s la necesidad de que los tiempos de recuperaci\u00f3n sean m\u00e1s prolongados tambi\u00e9n. Entonces incluso ese partir una sesi\u00f3n en dos ayuda tambi\u00e9n a que los tiempos de recuperaci\u00f3n sean m\u00e1s amplios. A que de recuperaci\u00f3n total, no hablemos m\u00e1s de recuperaci\u00f3n f\u00edsica \u00fanicamente, porque el cuerpo no funciona en eso.<\/p>\n
Obviamente lo que yo coment\u00e9 antes, la experiencia de que hasta la pregunta tiene sentido, \u00bfno? Que es cierto que la sensaci\u00f3n que tuvimos todos es de que el equipo hace dos semanas termin\u00f3 peor f\u00edsicamente, pero no es una cuesti\u00f3n f\u00edsica, que tambi\u00e9n lo es, es una cuesti\u00f3n de todo, de ese miedo de que tenemos dos goles a favor y podemos perder el partido, de repente nos hacen el 2-1.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Obvio, a nosotros, a los jugadores se nos acalambra. Los jugadores nos piden cambios cuando vamos ganando, no cuando vamos perdiendo y es por ese miedo que tienen. O sea y se acalman de verdad porque sabemos que el cerebro al final es el \u00f3rgano que m\u00e1s energ\u00eda consume y sobre todo el cerebro cuando funciona conscientemente entonces todo eso que les empieza a pasar a los jugadores por la cabeza de cuatro a\u00f1os peleando el defenso en un club grande porque no es lo mismo pelear el defenso en el Legan\u00e9s que pelear en el defenso en el Valencia que hoy est\u00e1 en defenso no es lo mismo. La presi\u00f3n no es la misma, la situaci\u00f3n en la que lo vives no es lo mismo.<\/p>\n
Entonces, por ejemplo yo siempre que entrenamos al final muchos de los ejercicios cuando juegas box to box, como dicen en Inglaterra, <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\u00e1rea a \u00e1rea, en el entrenamiento, te das cuenta que los centrales por ah\u00ed tienen menos par\u00e1metros f\u00edsicos, no tienen que correr hacia detr\u00e1s, ciertas cosas. Pero yo siempre digo, creemos que, siempre en <\/span>Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae<\/a> hablamos de todas las dimensiones, de entender todas las dimensiones, de esa dosificaci\u00f3n de lo emocional, y mucha gente…<\/span><\/p>\nYo digo, no podemos pensar que emocionalmente una posici\u00f3n es lo mismo que otra. Del portero muchas veces se dice, el arquero como puede terminar cansado si pr\u00e1cticamente no corre? Si pr\u00e1cticamente… Porque un portero, cuando falla una vez, sale en los peri\u00f3dicos como que ha sido un desastre. Puede parar 70, pero falla una como la que fall\u00f3 hoy Courthois o el portero del Liverpool. Y es un desastre. Entonces, cada vez que el portero o un central tiene que dar un pase, no es lo mismo que un pase para un delantero. Un delantero puede fallar 15 ocasiones de gol y hacer un gol y es el h\u00e9roe del partido y un portero o un central puede hacer un partido incre\u00edble, fallar una ocasi\u00f3n y ser el peor del partido. Por lo tanto incluso emocionalmente no es lo mismo fallar un pase para uno que para otro y eso nosotros tenemos que entenderlo tambi\u00e9n.<\/p>\n
Entonces son cosas que tenemos que tener todo el tiempo, incluso nosotros en los ejercicios tenemos que conseguir que no sea lo mismo fallar un pase para un arquero o para un central en una zona que para un delantero. Nosotros todos los ejercicios que hacemos, muchas veces que hacemos que el portero juega como comod\u00edn por detr\u00e1s de una l\u00ednea y no hay gol, pero nosotros hacemos que si perdemos la pelota en esa zona es un gol para el otro equipo, porque perder la pelota en esa zona es algo que no podemos asumir o con lo que tenemos que jugar y mentalmente tiene unas implicaciones.<\/p>\n
Entonces, bueno, a lo que viene la pregunta, me voy por las ramas muchas veces, pero es muy importante entender que no son dos sesiones porque nosotros debemos llegar frescos a la sesi\u00f3n del fresco dentro de lo que se cabe. Obviamente tenemos que entrenar, tenemos que fatigar, y muchas veces vamos a estar sobre fatiga, que adem\u00e1s es necesario para evolucionar, pero siempre permitiendo que la dominancia durante el ejercicio sea el metabolismo anaer\u00f3bico-l\u00e1ctico y para que eso suceda tenemos que llegar con cierta frescura a los entrenamientos y tenemos que reiniciar con frescura los ejercicios<\/a>.<\/p>\nPor eso muchas veces uno de los grandes problemas es ese miedo que tenemos o esa falta de h\u00e1bito a parar mucho los entrenamientos. Los jugadores no est\u00e1n acostumbrados a tener tanta y los entrenadores se ponen nerviosos cuando t\u00fa paras al jugador y ves que el jugador… y bueno reiniciamos y eso es un gran error dentro de la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae es un gran error y nosotros tuvimos una experiencia maravillosa en Inglaterra, porque nos encontramos con un contexto muy distinto desde lo climatol\u00f3gico, ese parar no es lo mismo que parar en Espa\u00f1a o parar aqu\u00ed, que el clima es m\u00e1s ben\u00e9volo, por decirlo de alguna manera, \u00bfno? Que en Inglaterra llueve, hace fr\u00edo, viento, parar entre un ejercicio y otro, entre una repetici\u00f3n y otra, es dur\u00edsimo por el clima.<\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 tuvimos que…? porque nosotros aqu\u00ed cuando paramos, \u00bfqu\u00e9 hacemos? van a beber, vamos al suelo, hacemos un poco de abdominales, un poco de estiramiento. En Inglaterra no pod\u00edamos hacer eso. Tirarlos al suelo era impensable. Parar en 4 o 5 minutos que a veces paramos entre ejercicios, m\u00e1s despu\u00e9s la explicaci\u00f3n del siguiente ejercicio es que el jugador de repente ya est\u00e9 fr\u00edo completamente. Entonces tuvimos que buscar estrategias que nos permitiera recuperar pero que nos mantuviera activos y eso es fundamental en la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae y el entrenador no est\u00e1 acostumbrado yo he tenido la suerte de que me llame Mauricio Pelegrino que es un tipo que tiene un entendimiento emocional por ah\u00ed m\u00e1s que te\u00f3rico de la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae incre\u00edble porque es un tipo que ha basado todo su \u00e9xito, es un jugador muy exitoso, \u00e9l es campe\u00f3n de la copa libertadores, campe\u00f3n de la copa del mundo, campe\u00f3n de la uefa, campe\u00f3n de la champions league, ha jugado en el Barcelona, en el Valencia, en el Liverpool.<\/p>\n
PT: Es instintivo en este tipo de exjugadores, con una sensibilidad diferente, \u00bfno?<\/strong><\/h4>\n Que dices \u201ceste tipo entiende 100% lo que es la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae sin saber nada de la teor\u00eda de la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae\u201d. Incre\u00edble.<\/p>\n
Y bueno, yo he tenido esa suerte. Entonces nosotros desde el primer d\u00eda s\u00ed hemos tenido la facilidad esa de… Yo con Mauricio de, no, este tiempo tiene que ser un poco m\u00e1s prolongado. Perfecto. Porque lo siente. Pero muchas veces todos los que est\u00e1n alrededor, los jugadores, los otros… Ya nos hab\u00e9is cortado, pero no est\u00e1n. Y bueno, esto para los entradores no es f\u00e1cil.<\/p>\n
PT: Y no es f\u00e1cil con todo el ruido que existe alrededor de los jugadores estos d\u00edas, \u00bfverdad?<\/strong><\/h4>\nNo te pierdas la respuesta de Xavier Tamarit en el art\u00edculo de la pr\u00f3xima semana.<\/p>\n
Hazte PT Membership PRO<\/a> y podr\u00e1s tener acceso a la conferencia<\/a> completa de Xavier Tamarit de 2023. Assim como acesso gratuito ao Ciclo de Confer\u00eancias de 2024.<\/p>\nPalabras-clave: PERIODIZACI\u00d3N T\u00c1CTICA\u00ae; COMUNICACI\u00d3N; EQUIPO T\u00c9CNICO, ENTRENAMIENTO; MORFOCICLO PATR\u00d3N.<\/p>\n
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\u00bfPor qu\u00e9? Porque ven\u00edamos a un club donde no sabemos c\u00f3mo ven\u00edan trabajando, No conocemos a los jugadores. Y bueno, nuestra forma de entrenar es siempre intensidades m\u00e1ximas relativas. No est\u00e1 esto de primero el volumen, despu\u00e9s la intensidad, para nada. Es desde el principio buscar… Por decirlo de otra manera, intensidad m\u00e1xima. La intensidad, \u00bfno?<\/p>\n
Y bueno, ten\u00edamos un poco siempre, cuando llevamos un lugar de miedo, porque los cambios metodol\u00f3gicos al final el organismo se tiene que habituar, aqu\u00ed tenemos una pelea grande con todo esto del tema gimnasio, no lo hacemos, s\u00ed que hacemos muchos trabajos individualizados, plannings individualizados, porque sabemos que el jugador, si no lo va a hacer fuera con un personal trainer, no lo vamos a controlar, incluso hoy hablamos con los jugadores, sabemos que muchos ten\u00e9is personal trainer, que hac\u00e9is otras cosas, bueno comunicarnos con ellos, vamos a hablar, porque es la realidad y ya no podemos ponernos una venda y decir \u201cno, no, no hacemos nada\u201d, no entonces bueno vamos a controlar nosotros, lo que se hace, lo que no se hace.<\/p>\n
Pero bueno, nuestra llegada aqu\u00ed fue intentar implementar la matriz, la idea, una idea global de lo que quer\u00edamos del equipo desde el primer d\u00eda. Nosotros llegamos siempre hablamos, pasamos un PowerPoint de cosas generales de lo que va a ser nuestra idea. Mira, con la pelota buscamos esto, buscamos un poco aquello y empezamos a desarrollarlo desde el primer d\u00eda en campo.<\/p>\n
Pero como te dec\u00eda, nunca con esto del volumen. las tres o cuatro primeras semanas. Hacemos doble turno, solo dos veces por semana. Y lo hacemos un poco por este \u201ccaf\u00e9 con leche\u201d que dec\u00eda V\u00edtor Frade<\/a>, tambi\u00e9n porque si no la gente dice que no trabajas, que no te gusta trabajar. Tambi\u00e9n, bueno, no viene mal porque son las primeras semanas, hay mucho par\u00f3n, mucha recuperaci\u00f3n y bueno, aprovechamos las tardes para hacer tambi\u00e9n mucho de pelota parada, cosas de pelota parada.<\/p>\n Antiguamente lo sol\u00edamos hacer en un Morfociclo Patr\u00f3n<\/a> donde pongamos que jug\u00e1ramos domingo y recuper\u00e1ramos el y di\u00e9ramos descanso lunes lo estar\u00edamos haciendo en mi\u00e9rcoles viernes es decir los d\u00edas de los sub y los subsub a la tarde estar\u00edamos haciendo pero desde hace unos a\u00f1os yo sent\u00ed la necesidad de que fuera distinto y lo estamos haciendo el primer d\u00eda de la semana, es decir, el d\u00eda de recuperaci\u00f3n. Hacemos dos entrenamientos o dos sesiones o partimos la sesi\u00f3n en dos, vamos a decir, y el d\u00eda de los macro principios. Lo hacemos distinto o a veces hacemos el d\u00eda de recuperaci\u00f3n y el d\u00eda de sub-sub con aumento de la velocidad de la contracci\u00f3n muscular, porque sentimos que necesitamos descansar mucho m\u00e1s. Despu\u00e9s de nuestras sesiones necesitamos descansar mucho m\u00e1s.<\/p>\n Y a m\u00ed nunca me gusta hacer entrenamientos a la tarde, porque yo quiero que… y al d\u00eda siguiente a la ma\u00f1ana, porque sentimos la necesidad de que el jugador descanse en todos los niveles, porque nosotros entrenamos desde el primer d\u00eda todos los conceptos del juego, principios, subprincipios y mentalmente el jugador tambi\u00e9n necesita ese descanso.<\/p>\n Bueno, tenemos una progresi\u00f3n en los tiempos de alargar los tiempos de ejercitaci\u00f3n, de poco a poco acortar algunos tiempos de recuperaci\u00f3n entre ejercicios, entre repeticiones, pero siempre con mucha… una de las cosas que siempre los jugadores nos han dicho que les sorprende es tanto tiempo de recuperaci\u00f3n entre ejercicios que para nosotros es esencial, essa ejercitacion\/recuperaci\u00f3n, en la periodizaci\u00f3n t\u00e1ctica es esencial.<\/p>\n Como estoy diciendo, la recuperaci\u00f3n en la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae es esencial, m\u00e1s all\u00e1 de la recuperaci\u00f3n del d\u00eda de recuperaci\u00f3n. Como dice Vitor Frade, se podr\u00eda entender que la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae es recuperar, recuperar, recuperar, entrenar, recuperar, recuperar, jugar, \u00bfno?<\/p>\n Obviamente hay dos d\u00edas que son adquisitivos, pese a seguir siendo de recuperaci\u00f3n, \u00bfno? Que son los d\u00edas de los sub y los subsub, \u00bfno? Pero para nosotros la recuperaci\u00f3n es fundamental. Y en un per\u00edodo inicial, en el que los jugadores vienen de un tiempo largo de descanso, sentimos m\u00e1s la necesidad de que los tiempos de recuperaci\u00f3n sean m\u00e1s prolongados tambi\u00e9n. Entonces incluso ese partir una sesi\u00f3n en dos ayuda tambi\u00e9n a que los tiempos de recuperaci\u00f3n sean m\u00e1s amplios. A que de recuperaci\u00f3n total, no hablemos m\u00e1s de recuperaci\u00f3n f\u00edsica \u00fanicamente, porque el cuerpo no funciona en eso.<\/p>\n Obviamente lo que yo coment\u00e9 antes, la experiencia de que hasta la pregunta tiene sentido, \u00bfno? Que es cierto que la sensaci\u00f3n que tuvimos todos es de que el equipo hace dos semanas termin\u00f3 peor f\u00edsicamente, pero no es una cuesti\u00f3n f\u00edsica, que tambi\u00e9n lo es, es una cuesti\u00f3n de todo, de ese miedo de que tenemos dos goles a favor y podemos perder el partido, de repente nos hacen el 2-1.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div> Obvio, a nosotros, a los jugadores se nos acalambra. Los jugadores nos piden cambios cuando vamos ganando, no cuando vamos perdiendo y es por ese miedo que tienen. O sea y se acalman de verdad porque sabemos que el cerebro al final es el \u00f3rgano que m\u00e1s energ\u00eda consume y sobre todo el cerebro cuando funciona conscientemente entonces todo eso que les empieza a pasar a los jugadores por la cabeza de cuatro a\u00f1os peleando el defenso en un club grande porque no es lo mismo pelear el defenso en el Legan\u00e9s que pelear en el defenso en el Valencia que hoy est\u00e1 en defenso no es lo mismo. La presi\u00f3n no es la misma, la situaci\u00f3n en la que lo vives no es lo mismo.<\/p>\n Entonces, por ejemplo yo siempre que entrenamos al final muchos de los ejercicios cuando juegas box to box, como dicen en Inglaterra, <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div> \u00e1rea a \u00e1rea, en el entrenamiento, te das cuenta que los centrales por ah\u00ed tienen menos par\u00e1metros f\u00edsicos, no tienen que correr hacia detr\u00e1s, ciertas cosas. Pero yo siempre digo, creemos que, siempre en <\/span>Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae<\/a> hablamos de todas las dimensiones, de entender todas las dimensiones, de esa dosificaci\u00f3n de lo emocional, y mucha gente…<\/span><\/p>\n Yo digo, no podemos pensar que emocionalmente una posici\u00f3n es lo mismo que otra. Del portero muchas veces se dice, el arquero como puede terminar cansado si pr\u00e1cticamente no corre? Si pr\u00e1cticamente… Porque un portero, cuando falla una vez, sale en los peri\u00f3dicos como que ha sido un desastre. Puede parar 70, pero falla una como la que fall\u00f3 hoy Courthois o el portero del Liverpool. Y es un desastre. Entonces, cada vez que el portero o un central tiene que dar un pase, no es lo mismo que un pase para un delantero. Un delantero puede fallar 15 ocasiones de gol y hacer un gol y es el h\u00e9roe del partido y un portero o un central puede hacer un partido incre\u00edble, fallar una ocasi\u00f3n y ser el peor del partido. Por lo tanto incluso emocionalmente no es lo mismo fallar un pase para uno que para otro y eso nosotros tenemos que entenderlo tambi\u00e9n.<\/p>\n Entonces son cosas que tenemos que tener todo el tiempo, incluso nosotros en los ejercicios tenemos que conseguir que no sea lo mismo fallar un pase para un arquero o para un central en una zona que para un delantero. Nosotros todos los ejercicios que hacemos, muchas veces que hacemos que el portero juega como comod\u00edn por detr\u00e1s de una l\u00ednea y no hay gol, pero nosotros hacemos que si perdemos la pelota en esa zona es un gol para el otro equipo, porque perder la pelota en esa zona es algo que no podemos asumir o con lo que tenemos que jugar y mentalmente tiene unas implicaciones.<\/p>\n Entonces, bueno, a lo que viene la pregunta, me voy por las ramas muchas veces, pero es muy importante entender que no son dos sesiones porque nosotros debemos llegar frescos a la sesi\u00f3n del fresco dentro de lo que se cabe. Obviamente tenemos que entrenar, tenemos que fatigar, y muchas veces vamos a estar sobre fatiga, que adem\u00e1s es necesario para evolucionar, pero siempre permitiendo que la dominancia durante el ejercicio sea el metabolismo anaer\u00f3bico-l\u00e1ctico y para que eso suceda tenemos que llegar con cierta frescura a los entrenamientos y tenemos que reiniciar con frescura los ejercicios<\/a>.<\/p>\n Por eso muchas veces uno de los grandes problemas es ese miedo que tenemos o esa falta de h\u00e1bito a parar mucho los entrenamientos. Los jugadores no est\u00e1n acostumbrados a tener tanta y los entrenadores se ponen nerviosos cuando t\u00fa paras al jugador y ves que el jugador… y bueno reiniciamos y eso es un gran error dentro de la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae es un gran error y nosotros tuvimos una experiencia maravillosa en Inglaterra, porque nos encontramos con un contexto muy distinto desde lo climatol\u00f3gico, ese parar no es lo mismo que parar en Espa\u00f1a o parar aqu\u00ed, que el clima es m\u00e1s ben\u00e9volo, por decirlo de alguna manera, \u00bfno? Que en Inglaterra llueve, hace fr\u00edo, viento, parar entre un ejercicio y otro, entre una repetici\u00f3n y otra, es dur\u00edsimo por el clima.<\/p>\n Entonces, \u00bfqu\u00e9 tuvimos que…? porque nosotros aqu\u00ed cuando paramos, \u00bfqu\u00e9 hacemos? van a beber, vamos al suelo, hacemos un poco de abdominales, un poco de estiramiento. En Inglaterra no pod\u00edamos hacer eso. Tirarlos al suelo era impensable. Parar en 4 o 5 minutos que a veces paramos entre ejercicios, m\u00e1s despu\u00e9s la explicaci\u00f3n del siguiente ejercicio es que el jugador de repente ya est\u00e9 fr\u00edo completamente. Entonces tuvimos que buscar estrategias que nos permitiera recuperar pero que nos mantuviera activos y eso es fundamental en la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae y el entrenador no est\u00e1 acostumbrado yo he tenido la suerte de que me llame Mauricio Pelegrino que es un tipo que tiene un entendimiento emocional por ah\u00ed m\u00e1s que te\u00f3rico de la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae incre\u00edble porque es un tipo que ha basado todo su \u00e9xito, es un jugador muy exitoso, \u00e9l es campe\u00f3n de la copa libertadores, campe\u00f3n de la copa del mundo, campe\u00f3n de la uefa, campe\u00f3n de la champions league, ha jugado en el Barcelona, en el Valencia, en el Liverpool.<\/p>\n Que dices \u201ceste tipo entiende 100% lo que es la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae sin saber nada de la teor\u00eda de la Periodizaci\u00f3n T\u00e1ctica\u00ae\u201d. Incre\u00edble.<\/p>\n Y bueno, yo he tenido esa suerte. Entonces nosotros desde el primer d\u00eda s\u00ed hemos tenido la facilidad esa de… Yo con Mauricio de, no, este tiempo tiene que ser un poco m\u00e1s prolongado. Perfecto. Porque lo siente. Pero muchas veces todos los que est\u00e1n alrededor, los jugadores, los otros… Ya nos hab\u00e9is cortado, pero no est\u00e1n. Y bueno, esto para los entradores no es f\u00e1cil.<\/p>\n No te pierdas la respuesta de Xavier Tamarit en el art\u00edculo de la pr\u00f3xima semana.<\/p>\n Hazte PT Membership PRO<\/a> y podr\u00e1s tener acceso a la conferencia<\/a> completa de Xavier Tamarit de 2023. Assim como acesso gratuito ao Ciclo de Confer\u00eancias de 2024.<\/p>\n Palabras-clave: PERIODIZACI\u00d3N T\u00c1CTICA\u00ae; COMUNICACI\u00d3N; EQUIPO T\u00c9CNICO, ENTRENAMIENTO; MORFOCICLO PATR\u00d3N.<\/p>\n <\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":3642,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46,33],"tags":[],"class_list":["post-5170","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-educational-content"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5170"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6331,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5170\/revisions\/6331"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tacticalperiodisation.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}PT: Puedes aclarar para aquellos que est\u00e1n menos familiarizados. Esta idea del doble turno, que como al final definiste quiz\u00e1s de forma m\u00e1s clara, no se trata de hacer dos sesiones, sino de dividir. \u00bfPor qu\u00e9 es necesario hacer esto? \u00bfPor qu\u00e9 incluso puede ser beneficioso para la l\u00f3gica de la metodolog\u00eda? <\/strong><\/h4>\n
<\/span><\/div><\/div><\/div>PT: Es instintivo en este tipo de exjugadores, con una sensibilidad diferente, \u00bfno?<\/strong><\/h4>\n
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